2月6日正式开学！江苏无锡2023年中小学开学日期敲定。
最近很多家长问:寒假会比往年长吗？
日前从无锡市教育局获悉，全市2023年春季学期开学时间仍按原计划不变。
全市中小学(幼儿园、中等职业学校):将于2月6日正式开学。
我们为学生们准备了温馨提示。快来检查一下！
首先，做好身体上的准备。
(1)早睡早起
早上起床时间逐渐提前，从提前15分钟到25分钟，直到上学起床时间固定，晚上睡觉也是如此。
(2)加强锻炼
可以参考学校的作息时间、学习和活动，逐渐适应学校的节奏，根据自己的身体状况适当增加体育锻炼的时间和强度。
(3)调整饮食
提倡饮食规律，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
第二，做好思想回归工作
(一)梳理综述
你读过多少书？你去哪里了？有什么收获？有哪些遗憾？总结也是一种收心的方式，回顾假期的经历，及时调整心态。
(2)分析和梳理
对比之前制定的假期计划，看看哪些完成了，哪些没完成，及时总结分析。
(3)激发预期
与家长沟通，谈学校、谈老师、谈同学，强化“准备上学”的心理暗示，增强对新学期的期待。
第三，做好“设备”的采购
(1)学习用品
和同学相约去文具店，买新文具，给学校添置新“装备”。
(2)阅读感兴趣的材料
去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买有趣的书。
(3)新学期计划
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定新学期计划也是一种仪式感。把新学期要看的书，哪些科目要提高，如何进行体育锻炼，提高哪些劳动技能，都写进时间表。
第四，做好心理调整。
(一)接受情感
学会接受情绪，顺其自然，专注于自己现在要做的事情。
(2)积极的暗示
学生可以通过“开学见同学、见老师，享受在学校的美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，从而精神饱满地进入新学期。
(3)应用方法
运用“SWTC”法调节情绪；
s“停止”——停止负面思维，深呼吸；
写“写”——把情绪和烦恼写出来；
思考“思考”——积极思考，回忆成功经验，寻找学校里的喜事；
改变“改变”——动起来，通过运动、听歌、读书、运动、吃美食来改变心情。
第五，做好安全防范工作
(一)校外安全
遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯，不爬护栏。
走人行道，不要在马路上追逐打闹，不要在车辆周围玩耍。
注意路况，不要突然开门下车。
不要抢公交或地铁。
12岁以下不要骑自行车上路。
学校安全
上下楼梯，靠右边慢慢走。
食堂、礼堂、操场等人多的地方，排队，不要推搡，避免踩踏。
不要爬围栏，不要在没有护栏的平台上玩耍。
说话或玩耍时，手里不要拿尖锐的东西，以免误伤同学和自己。