初一男生，个子矮，体质差，路上被小学女生欺负。我该如何保护自己？
以下方法可以最大程度的让你我和我们的孩子远离欺凌，那就试试吧~ ~
首先，让自己自信起来
自信是恶霸最大的敌人。如果我们不想让欺负者认为他们是容易攻击的目标，我们应该从内到外散发自信。
抬头挺胸，肩膀自然下垂，走路时向前看，与人交流时保持眼神交流，不要俯身看地面，要投入，充满阳光。
因为欺负者往往会挑那些看起来比他们弱小，没有自信的人，如果你不自信，就假装自信，这样你就不会被欺负者盯上。
假装直到你成功，甚至假装自信也会帮助你变得更加自信。
还要对自己有信心，把自己的需求放在第一位，知道自己的目标和需求，这样一般就不会被恶霸盯上。
如果你认为自己是一个有趣、有思想、有价值的人，恶霸就不太可能针对你。
因为欺负者不喜欢挑战，所以会针对弱者。如果他们看到你，他们会想:“这家伙对自己很满意。”他们不想费事让你难过。
但是如果他们看到你并认为，“这个家伙很痛苦”，那么他们可能会开始行动。
所以要自信，要相信自己，哪怕是为了自己的安全。
第二，多交朋友
有一些朋友，至少一两个朋友。你可以告诉他们发生了什么，无论如何他们都会支持你。
如果怀疑自己可能被欺负，无论是在学校走廊还是回家的路上，都不要一个人。和别人走在一起会在一定程度上吓跑欺负人的人。
因为欺负者喜欢攻击没有朋友的人，如果你努力融入群体，交朋友，无论在哪里都不是一个人，那么你不太可能被欺负者选中。
换句话说，如果一个孩子想避免在校园里被欺负，被孤立，被针对，最好的办法就是交朋友，融入群体，而不是一个人。
第三，学会表达愤怒，为自己挺身而出，有原则。
明确自己为人处事的原则，让身边的人知道你不能接受的事情，及时表达自己的愤怒。
如果你或你的孩子在他们的身上发现了这些迹象，比如肌肉发热、紧张、咬紧牙齿，或者皱眉头，那么你应该知道“我是在被迫做我不喜欢的事情”或者“这些人的言行非常卑鄙，我不希望他们这样对我”。
比如有人未经你允许拿了你的东西，你很生气，很不满。你可以明确告诉那个人，“我不喜欢你做的事情。我希望你下次能先征得我的同意……”
如果恶霸找到你，说了伤害你的话，你就生气了。使用愤怒最快最好的方法就是说出来。
这个过程要表现出自信，挺胸抬头，抬下巴，怒视对方，用坚定而毫不畏缩的语气告诉欺负者，“我不喜欢这样，住手，走开，离我远点”，住手！退后。别管我！
或者盯着那些侮辱伤害我们的人，离开他们。但是，你需要自己分析情况。如果情况危险，尽快离开，尽快摆脱恶霸，逃离才是上策。
在这方面，我建议家长可以和孩子一起做一些实际的练习，教孩子如何让自己看起来或听起来很强硬。
如果是朋友惹恼了孩子，你可以委婉的表达我不想这样，或者直接说“不，我不能”。有时候你可能需要反复表达你的感受。
当然，如果父母在日常生活中做到了这一点，并时不时地向孩子示范这些行为，孩子自然会在必要的时候模仿父母。
如果恶霸一直骚扰你，无论你说什么都没用。尽量完全无视他，让他看不见，听不见。欺负者可能会感到厌烦，不会打扰你，然后很快走开。
第四，不要害怕。
如果你想到你可能被欺负的所有方式，无论是在咖啡店跌倒还是在课堂上被嘲笑，那么你就会害怕所有可能发生的事情。
有被欺负的心理准备是对的，但你要努力从负面事件中追求正面结果。如果你被欺负了，你往往会通过追求积极的结果来得到你想要的。
有一句话叫“不惹事不怕事”，很好。
欺负不会因为害怕而发生。可能你越害怕，那些恶霸就越容易针对你，所以先不要在心理上被吓到。
五、参加自卫课程
无论是男生还是女生，都有必要上一些防身术课，既能强身健体，又能在关键时刻保护自己。
包括空手道和武术在内的防身术课程可以增强力量，只有知道自己有机会反击恶霸，才能增加自己面对恶霸的自信心。
但是尽量不要和恶霸打架。如果你打架，你可能会受伤，所以除非你别无选择，你必须诉诸武力。
如果防身术课程对你没有吸引力，你也可以参加一些体育活动。任何体育锻炼都可以强身健体，顺便交一些朋友。
简而言之，唯一的目的就是让自己变得更强更有力量，吓退欺负自己的人，有机会反击欺负自己的人。
6.尽可能避免欺负人。
尽可能的避开欺负者，远离他们可能在的地方，在上学或者回家的路上选择一条新的路，在咖啡店里坐到一个新的位置，尽可能的避开那个人。
虽然你不应该仅仅为了躲避欺负者而改变整个生活安排，但是躲避欺负者会让他们厌烦，不再骚扰你。
当然，这只是短期策略。从长远来看，我们将不得不采取更有效的措施来避免被欺负，例如表达愤怒，为自己挺身而出，告诉父母，老师或老板。
七、不要给恶霸想要的结果。
如果欺负者故意针对你，当众喊你的名字羞辱你，如果你喊他的名字侮辱他，情况只会变得更糟。
对于一个欺负人的人来说，没有什么比大喊一个人的名字去侮辱一个没有反应也不在乎的人更让人沮丧的了。火上浇油只会满足恶霸的愿望。
而恶霸的目的就是让你难堪，哭，觉得自己没用。他说的话可能是有害的，让你怀疑自己，但一定不能让欺负者看到他说的话对你有影响。
如果他用一些刻薄的话让你生气，会给他更多的鼓励。但是如果他们侮辱你，你耸耸肩，一点都不在乎，笑着离开。因为你没有给他们想要的结果，他们可能会走开，不再骚扰你。
当然，你很难把自己的情绪藏在心里，尤其是如果欺负者真的伤害了你。试着保持冷静，深呼吸，数到十，或者做一些不会伤害你的事情。
如果你想哭，至少要等到恶霸离开。不要把恶霸说的话当真，因为恶霸是以伤害他人为乐的卑鄙小人。你为什么要相信他说的话？
八、访问、删除、拉入黑名单。
将电话中的欺凌者和社交网络上的欺凌者列入黑名单，以防止欺凌者向自己发送消息、电子邮件和打电话。
增强隐私设置，除了父母家人，不要把密码告诉别人。如果霸凌发生在网络上，脱下并删除霸凌者，设置参数减少与霸凌者接触的机会，将个人资料设置为隐私。
由于各种形式的欺凌，电话服务和其他服务提供商现在有办法处理欺凌和侮辱。
打电话给服务提供商，报告网络或电话欺凌，并要求他们采取措施，防止欺凌者与您联系。
也可以向站长举报恶霸。如果欺负者继续骚扰你，暂时停止使用社交网络。
告诉父母、老师和其他成年人或权威人士。
许多人害怕告诉他们的父母、老师或权威，因为他们不想看起来像失败者，更不用说惹恼欺负者。
如果你想避免被欺负，就不要害怕采取强硬措施。
如果欺凌失控，如果你经历了一次可怕的欺凌，尽快告诉你的父母、老师、辅导员、校长、老板、人力资源负责人，或者其他人。
让他们知道发生了什么。毕竟这些人，尤其是你的父母，关心你，希望你在一个安全的环境里。
而且每个学校都有处理欺凌事件的规定。在回应老师和校长后，一般会积极采取相应措施，或对欺凌者进行处罚，或对此事件进行调解。
如果你是家长，你最好向学校管理人员报告这件事，而不是独自处理这个问题。
如果欺凌行为失控，您可能需要联系当地法律部门。有些形式的欺凌是相当危险的，可能被归类为刑事犯罪、伤害罪、寻衅滋事罪等。
如果你经历过的欺凌比较严重，遭受过身体暴力，导致身体受伤，受到骚扰威胁，担心自己的生命健康有危险，或者未经你同意分享露骨的色情照片、视频等侮辱性的照片、视频，应该第一时间报警求助。
无论欺凌者使用言语还是非言语欺凌，都应尽量保留任何欺凌的证据，以及邮件、笔记、网上评论等。应该保存起来以备将来使用。
无论你是向学校管理者还是人力资源经理举报欺凌行为，最好有目击者为你说话，这样负责人会更认真地对待这一事件。
十、不要自责。
不要认为被欺负是你的错。恃强凌弱者往往是残忍和不讲道理的人。他们自卑，通过贬低别人让自己感觉良好。
他们的行为是不理智的。如果一个欺负者骚扰你，那不是你的问题，而是欺负者的问题。
不要批评自己，以为长相不同或者穿着不同就可以避免霸凌，这对已经发生的事情一点帮助都没有。
保持冷静，积极思考，永远记住你是一个了不起的、值得尊敬的人，不应该被恶霸这样对待。
而且责怪自己会让欺负者更有可能针对你，这也解释了为什么有些人会不断被欺负，被调戏。好像有一种特质吸引恶霸靠近，原因之一就是对自己苛刻。
所以振作起来，不要把欺负者怪在自己身上，没有人应该被这样对待。
人们可能会面临不同的欺凌和不同的危险。采取什么具体措施可以避免受到伤害，需要审时度势，随机应变，具体问题具体分析。
更何况，不同的人，不同的性情，不同的喜好，对同一个问题会采取不同的解决方法。
哪种更有效可能要试了才知道(希望大家永远不要面临被欺负的危险)，但可以肯定的是，提前做好准备总是没有错的。