高二跳绳的标准是什么？

高一高二30人通过，140人，100分；三四年级40人通过，160人，100分；五六年级45人及格，160人100分。

跳绳不仅能有效增加踝膝韧带和下肢肌肉的力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展，减少脂肪，身体的反应能力和柔韧性也会得到提高。跳绳还可以加强心肺功能，增加肺活量。

跳绳技巧

1，秋千绳的主要部位是手腕。

2、跳的高度不要太高，一般在3-5 cm之间，落地时膝盖微微弯曲。

3.跳跃的膝盖一般是直的。小腿不应有明显的膝关节屈曲。

4.有节奏地呼吸，全身放松。

5.跳的高度不够或者跳的时机与手的绳子不匹配，也就是协调性的问题。

6.如果跳绳过程中绳子勾到了你的脚，说明跳绳的长度不适合你。如果下半场容易勾脚，那就是身体问题。