如何安排小学四年级学生的作息时间

耗时作息/分钟生活安排时间分配周六早上6: 40-7: 1030起床(自己穿衣服)，上厕所，刷牙，洗脸)7: 65438+ 00-7: 4030洗脸。7: 40-11: 40250吃早餐。周六中午11:50-12:2030补课。02: 41 —— 14: 0080午睡。午休14:00——17:30210活动自由时间。周六晚17: 30 —— 18:。+09: 00-19: 3030听家学习时间19: 30-20: 0030洗澡洗漱时间20: 00-21: 3090看电视空闲时间周日7: 00-8: 0060起床(。洗脸)8: 00-8: 3030洗脸，8: 30-9: 3060吃早餐，听英语朗读机20分钟。听点读机30分钟。家庭学习时间为9:30-11:40130。自由活动时间。午餐时间为周日11:50-12:2030。438+04: 5080听写和妈妈辅导小星英语家庭学习时间14:50——18:00190补考时间周日晚上18: 00 —— 18: 30晚餐时间130。