没有维生素的孩子应该吃什么？

富含维生素A的食物:奶油、蛋黄、奶酪、奶油、酸奶、胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、西红柿、杏子、山楂等。

富含B族维生素的食物:荞麦、燕麦、玉米、酵母和动物肝脏、鳕鱼等。

富含维生素C的食物:西红柿、卷心菜、香菜、菠菜、洋葱、红辣椒、橙子、猕猴桃等。

富含维生素D的食物:鸡蛋、鱼卵、鱼、乳脂、动物肝脏等。

富含维生素E的食物:植物油(玉米油除外)、蛋黄等。

富含维生素K的食物:胡萝卜、番茄酱、南瓜、蔬菜和蛋黄。

富含维生素P的食物:野蔷薇、青豌豆、绿色蔬菜、黑山楂、柑橘等。

富含维生素PP的食物:荞麦、各种豆科植物、猪肝、鸡肉、牛肉等。

积极调整饮食结构，不断补充体内维生素，预防春季维生素缺乏症的发生，有效提高健康水平。