小学生学习压力大。我该怎么办？

1.作为父母，孩子必须在日常饮食中补充钙、蛋白质和各种营养素。鸡鸭鱼虾要适量供给，满足身体需要，学习过程中消耗的能量要及时补充。如果有必要，他们可以去药店买几盒脑激素，加强大脑营养。

2.在日常学习中，孩子因为课业繁重而感到压力特别大，所以回到家，家长不要再给孩子施加压力，不要硬性规定孩子一定要学这个学那个，让孩子根据自己的兴趣爱好和压力承受能力有选择地学习。

3.让孩子多参加体育锻炼或户外活动，通过加强锻炼来增强体质，拥有健康的身体，提高免疫力和抗压能力，让孩子有足够的精力和能量来抵抗压力，不会因为压力过大而引发其他身体问题。

孩子如何减压？

过多的学习和缺乏足够的娱乐是学生压力的主要来源之一。学习生活要有放松，适度的娱乐是更好学习的保证。

此外，孩子不妨从以下几个方面减压:

1.时间管理。善于安排和利用时间，可以帮助孩子提高学习效率，减轻压力。学会根据不同学科的要求分配和平衡时间，根据事件的重要程度合理安排时间，可以有效消除压力大带来的疲劳，尤其是在期末，各种学业任务特别繁重的时候。

2.建立现实可行的目标:根据孩子目前的情况，制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少目标过高而无法实现所带来的压力。

3.认知调整。减少压力的最重要的策略之一是反思导致压力的概念和想法。大多数情况下，人们倾向于夸大压力事件的重要性，因此我们应该客观准确地评估威胁是否真的存在。