10后睡觉对小学生身体有什么坏处？

睡眠不足对中小学生的不利影响是显而易见的。睡眠是人类的一项基本生理功能，对身体和智力的发育有着至关重要的意义。睡眠不足会导致注意力不集中，记忆力、注意力和理解力下降，学习效率低下，还会影响警觉性；

长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等症状，如心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳定、焦虑、心烦等。，这将对学生的身心健康造成严重影响。

扩展数据:

改变:

1.在制度层面，由唯理论的考试模式逐步转变为日常表现考察、综合表现考量、素质能力评价相结合的模式。学生所在的高中给出一个日常表现考察分数，加上高考综合表现考量分数，加上大学的素质能力评价分数。获得的总分决定是否被大学录取，让每个大学都有一些独立的权利。

2.管理层面上，合理安排中小学生每天的学习生活时间，无特殊情况不占用睡眠时间，保证每天充足睡眠。教育主管部门应该有一个科学规范的管理指导，包括中小学生的作息时间，学校只能按照，或者比主管部门的意见宽松，但不能更紧。同时，他们要加强监督检查，时刻不放松。

人民网-睡眠对学生有多重要？