孩子们经常感冒、发烧和咳嗽。什么成分可以增强他们的免疫力？

从晋升到父母的第二，孩子的健康才是父母最看重的。他们每天为孩子遮风挡雨，害怕自己做的事情不达标，对孩子的身心健康造成安全隐患。不仅孩子身体痛苦，家长也不耐烦，尤其是小的时候，身体不适只能哭闹，无形中增加了孩子的困惑。

其实作为父母，孩子会遇到发烧感冒这种事情。毕竟孩子出生后身体抵抗力没那么强，发烧感冒在所难免。孩子经常感冒应该吃什么增强抵抗力？可以提高孩子的身体防御能力。

孩子经常吃什么增强抵抗力？大部分孩子在上初中之前，发烧感冒的概率会比较大。到了中小学，发现发烧感冒的概率大大降低，说明孩子身体抵抗力已经越来越强了。为了增强自己在童年时期的抵抗力，一般建议从饮食层面做好。比如日常饮食计划要想有效，一定不能因为孩子偏食而过于简单，营养成分不全，容易降低孩子的身体抵抗力和免疫力。

大多数孩子小的时候不喜欢吃绿叶蔬菜，但是一定要能补充身体所需的多种营养。如果孩子不喜欢，家长需要放在心上，根据各种花体的烹饪方法，做出孩子想吃的东西。比如将蔬菜水果榨汁做零食，或者做出漂亮的图案。孩子在选择食物时，视觉效果感尤为关键，漂亮的往往是他们愿意选择的。

强烈推荐适合儿童补充维生素的食物:平菇、西兰花、山药、胡萝卜、大白菜、生鸡蛋、各种水果、杂粮等。，包括牛奶，可以保证孩子的身心健康。

其实孩子经常吃什么增强抵抗力没什么可选择的，就是需要接触和吃日常生活中所有的食物，保证基本能满足孩子补充维生素的要求。只要孩子不挑食，少吃零食和中式快餐，就能补到实际效果。