冬奥会有哪些舞蹈项目？

中国球迷，舞动的中国，大中国，中国狂奔，中国最精彩，中国红无边，与未来一起，亚洲咆哮，只有战斗才能胜利，其他舞蹈为冬奥会运动员加油。冬奥会开幕式前，一段行进的广场舞就能点燃现场的气氛。跳舞除了表达激情，还是一种对全身有益的健身方式。

跳舞的好处

世界卫生组织称跳舞是世界上最好的运动。16周每周三次90分钟的舞蹈后，甘油三酯水平下降，有益胆固醇水平上升。身体协调性、敏捷性、平衡、步态和肌肉力量都得到了提高。因为身体状况的改善，自尊心也得到了提升。

患有轻度或中度阿尔茨海默病的人经常跳广场舞，可以增强大脑活动和认知功能，延缓病情恶化。舞蹈对老年人的平衡能力、活动能力和下肢肌肉力量有明显的改善作用。每周跳舞一次以上可降低37%的跌倒风险，如果频率为每周三次或三次以上，可降低53%的跌倒风险。

建议每支舞的时长控制在1小时以内。身体素质好或者年龄较小的人，可以坚持1.5小时，包括休息区间。根据有氧运动的建议，一周可以跳3到5次舞，这也是达到心理健康最佳的频率，至少坚持2个月。广场舞的流行不在于它的专业编排和优美动作，而在于它的易用性。