小学生日常锻炼计划怎么写

写作思路:我可以把自己的锻炼目标一一列出来，详细解释清楚，比如早上起床，20个俯卧撑，时间充裕，还有40个仰卧起坐等等。

文本:

健康分为两部分，心理健康和身体健康。我会写一份两部分的锻炼计划。

心理上，我觉得家长应该带头禁赌禁药，教育孩子不要进入网吧和各种不适合青少年的娱乐场所和网站。身体上，我觉得就像美国怀特的一句名言“对生命最大的威胁是开车出行，而不是交通事故。”这句名言告诉我们，生命在于运动。运动是一个让我深思的问题。

因为想拥有更强壮的身体，更高挑的身材，所以给自己定制了一份健身计划。

早上刚起床，20个俯卧撑肯定少不了。如果时间充裕，还会加40个仰卧起坐。

中午午睡前，要先拉弹簧30下，蹲5分钟。当然还有20个俯卧撑，40个仰卧起坐。直到我做完这个，我才能睡午觉。睡醒后午睡，全身运动10分钟，也是每天必须的。

最后，晚上，是这个健身计划的关键训练时间，因为在这个时间段，我要做的运动是最多的，无论腿部运动，手部运动，腹部运动，腰部运动，全身运动，一个都不能少。

和我一起去健身吧。让我们一起拥有一个强壮的身体。