小学生应该早起吗？

天一亮就起来扫场子。

早起是我们从小就应该养成的重要好习惯之一。它将使你终身受益。

早起有益于身心健康。

人的生命是阳气。阳气旺盛时，元气旺盛，心神充足，体力脑力旺盛，健康智力旺盛；但阳气弱了，元气就弱了，心神就弱了，大脑反应就慢了。阳气是生命之本，养生就是养阳。养阳最好的方法就是合理作息——晚睡早起，让日常生活符合天地规律。

根据《黄帝内经》，生于阴阳，逆则亡；从中统治，从中混乱。意思是:无论是养生还是治病，都要遵守自然变化的规律，顺应天气。自然界和人体的阳气在早晨随着太阳开始生长。从黎明的第一缕阳光到正午的艳阳，太阳的精神不断上升，直至达到顶峰。在此期间，人体充满了生机和活力。如果你喜欢在床上睡懒觉，你就起不起床，你就会错过调动阳气的最佳时机。杨琪在体内受阻，化为怒浊之酸，久而久之对身体危害极大。

一般认为，身体虚弱的孩子不妨让他睡一会儿。这是一个误解。体质弱的孩子本来就阳虚。睡眠多了，身体会变得更加疲惫无力，大脑也会变得迟钝。如果你想改善体质，你也必须早睡早起。

无论春夏秋冬，睡眠都要定时量化。早上7点前起床，晚上10前睡觉，保证睡足八小时。不要因为冬天冷而贪图温暖的被窝，也不要因为夏天昼长夜短而熬夜。早上的阳气，你是脱不掉的，晚上熬夜，会伤了阳气。“日出而作，日落而息”，及时行乐，才能健康聪明。