孩子多吃零食会有什么后果？

(1)孩子胃的容量是有限的。零食吃多了，尤其是饭前，尤其是甜食，必然会影响孩子的食欲和食量。

(2)因为吃零食会影响孩子对正餐的食欲，必然会影响所需营养素的整体摄入。久而久之会造成营养不良或营养不良，影响其生长发育和身体健康。

儿童的营养主要来自一日三餐。如果孩子吃得饱，三餐吃得好，基本营养素就能保证，不需要添加零食。另一方面，孩子也不可能从零食中充分吸收所需的营养。对于蔬菜这个含有维生素和微量元素的宝库，任何零食都难以弥补。如果孩子长期不吃或吃不饱，会引起代谢紊乱，严重影响孩子的健康和成长。

(3)零食吃多了，必然增加胃肠道的负担。消化过程是消化系统各个器官有节奏的连锁反应过程，有自己的节奏。如果平时总是吃零食，会破坏三餐规律。不仅加重胃肠道负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的孩子来说，必然导致食欲不振，消化不良，进而引发消化系统疾病。