什么是桌舞？

桌舞是舞蹈和体育的结合。随着音乐，学生可以在短短几分钟内有效地移动他们的头部、上肢、肩部、颈部、背部和腰部。班主任彭盛之说，课桌舞很受孩子们的欢迎。大家练习动作的时候都很积极。许多学生在练习完桌舞后感到放松和舒适。组织学生在课桌上跳舞，既缓解了课业压力，又活跃了班级气氛，有助于孩子们在校园里快乐学习、健康成长。

“为了落实‘双减’政策，提高学生心理健康素养，丰富学生校园生活，打造有趣的课间活动，各班班主任根据班级氛围和学生喜好选择不同的音乐，根据学生长期坐着写字的特点，设计各种动作，编排丰富多彩的课桌舞。”该校德育主任李晓燕表示，六一儿童节期间，学校将举办“灵动课桌舞，校园活力满满”表演赛，供全体学生参与，共庆节日。

课桌舞是一项非常适合在校学生的运动，不仅有利于身体健康，而且对心理健康也有一定的作用。以下是桌上舞蹈对心理健康的主要影响:

缓解学习压力，调节心情。学生时代，作业和考试的压力经常给学生带来烦恼和焦虑。桌舞可以通过锻炼和放松来缓解学习压力，传递快乐和积极的情绪。

增强学生的自信心和社交能力。在大多数情况下，桌舞需要与他人合作完成。在这个过程中，学生不仅能提高合作能力，还能获得满足感和成就感，从而增强自信心和社交能力。