孩子失眠该怎么办？
孩子睡眠不好怎么办？1.睡前看电视会做噩梦。不要给孩子睡前看电视或其他娱乐活动的习惯，以放松孩子，达到容易入睡的习惯。因为这样不仅对孩子的睡眠不好，而且有一定的危害。
2.对于学龄前儿童来说，制定睡眠时间表有助于他们了解睡前需要做什么。比如画一张洗澡的图和一张睡衣的图，写下睡前看的书的数量。
3.孩子上小学前的就寝时间应该定在19: 30-20: 30。坚持早睡或同时就寝，对提高孩子的睡眠质量很有帮助。
4.房间要能控制光线，适当增加灯罩或百叶窗。柔和的灯光可以让孩子感觉更好，柔软的枕头也可以让他感觉舒适。不要让他的床上堆满了玩具。
5.当孩子上床后要求别的东西时，比如想喝水，可以给他一个杯子。但如果他再问，他必须学会说话？没有吗？，还是不理会他的要求。
6、让宝宝睡前吃东西，避免饮水过多，造成宝宝尿意和惊醒。
7.睡前做几个简单的活动，可以更好的帮助孩子放松。典型的例子就是睡前洗个澡，穿上睡衣，刷牙，看本故事书。
8.保证孩子白天有足够的活动，这样晚上就不会精力过剩。但是确保你在睡觉前不要太兴奋
孩子失眠的原因:1，睡眠方式不好。
孩子入睡困难往往与父母不正确的育儿方法有关，比如抱着孩子直到睡着后再放在床上，和孩子一起睡(和孩子一起睡)等等。儿童入睡困难和不安全的依恋有明显的关系。
2、饮食不当
喝茶、咖啡、可口可乐、巧克力、中枢兴奋剂等。都会影响睡眠，造成睡眠障碍。
3.环境因素
噪音大、灯光太亮、室内太热太冷、湿度太高、床不舒服、房间太拥挤、学习压力大都会影响睡眠。
4.生理因素
饥饿、饱腹感和身体不适会导致入睡困难。
5、睡眠恐怖
4 ~ 12岁的孩子害怕黑夜，但他们的父母往往不知道。有的孩子会睡觉？死亡呢？迷惑，以为自己睡着死了。因此，我害怕睡觉。
6、睡眠节律紊乱
孩子上学后，晚上学习时间过长，原有的睡眠-觉醒节律被打乱。