儿童舞蹈基本功的训练方法

？一、儿童压腿训练:

压腿练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿可以分为四种腿部韧带训练:前压、侧压、侧压、后压。在这次培训中，我用游戏教学来充分调动孩子的积极性，让孩子在困难面前微笑着走路。我让小朋友和我一起做游戏找小脚背。小朋友，一排排坐着，小脚背，紧张，跟我玩游戏，上身挺拔，小XXX就是我。小下巴找朋友，走到小脚背上说说话，说悄悄话。？这种通俗易懂又贴切的童谣，孩子很容易接受，动作训练也很辛苦。当然，个别孩子韧带太紧，我就不讽刺了。我会一直鼓励她，给她信心，让她相信自己是最棒的，一直在进步。我不会要求她小声点。只要她保持正确的态度，一点一滴的努力，幼儿基本功训练，假以时日，一定能达到我们的预期目标。

训练孩子压侧腿和后腿时，孩子容易出现臀部倾斜。这个时候，我总是给他们及时纠正，一次次示范，一次次不厌其烦地告诫。小屁股不能前后扭动。哦，拉长她的腰和脖子。哦，好吧，你是超级美女。？我的手一直在孩子身上动，肢体爱抚成了我的日常。我爱跳舞的孩子，每当他们有一点点进步，我都会把她抱在怀里。这份喜悦和这份成功是我的收获。XXXXXX图表

二、儿童压肩训练:

压肩的训练是打开孩子肩部的韧带。当儿童肩部的韧带打开时，儿童走路的姿势会更直立，更漂亮。在我园的六一节目报道中，经常听到家长对我培养的孩子的表扬。你看，这些学跳舞的孩子气质都很好。？听着这种夸奖，心里像喝了蜜一样甜，却不知道孩子的压肩训练能让孩子与众不同。我教孩子肩压训练的时候，总会说:？来，我们玩小肩膀开花的游戏？,?双脚分开，略宽于肩膀，双手放在杆子上，让小胸下坠，看谁的胸贴近地面。小肩膀要开花，开，开，开大一点！？等孩子掌握了压肩的要领，我再配上孩子喜欢的音乐。在音乐中，孩子可以更好地展示自己。这样，学习老师教她的技能就容易了。XXXXX图

三、儿童作弊训练:

分腿训练有利于拉伸孩子腿部的韧带。在训练中，我采用多种教学方法，让孩子站在一起比作弊的方向一致，后面的孩子抱着前面孩子的腰一起作弊，然后后面的孩子抱着前面孩子的腿找自己的腿。两个孩子的腿紧紧地贴在一起。这样，谁也不想小腿没朋友，才会忍住痛，不甘落后。这叫做。有苦难言，就要表现出幸福？。这次训练前，我用简单的童谣伴奏？脚背松，膝盖用力，小腿大有技巧。拉起小手跳舞？孩子自然会配合完成十字架。我还让孩子玩作弊变泡泡的游戏。游戏中，孩子主动收紧自己的小脚背，在同龄人的小脚背旁边变成一个大泡泡。完成后，他们会听音乐，做抬头的动作，仿佛在炫耀自己是最棒的孩子，这对增强孩子的自信心有很大的作用。

练完横叉，就要训练孩子的竖叉。训练儿童竖叉时，可以这样训练儿童:①左脚前分，双手握住左脚1-2分钟，然后双腿静止，身体后倾。一个基础的孩子可以让她右手撑地，左手抓后腿进行控制。②左脚前竖叉不动，身体后移的同时变成胯跨。不要仰着脚趴在地上。上半身和脚背都要站起来，然后上半身落地，双手向前劈开，俯卧1-2分钟。(3)横叉不动再右转，变成右脚在前的竖叉。在这部分教学中，老师要带领孩子慢慢地、一点一点地去理解。XXXX图

四、儿童腰背训练:

下腰分为下胸腰和大腰。降低胸腰比较容易，降低大腰比较难。以下是我从事舞蹈教学以来记录的一个月的孩子训练成果，得出部分数据:

第一周:30个孩子，大部分会在胸腰以下。

第二周:耗腰训练，约20个孩子敢大胆穿腰。

第三周:15左右孩子会有大腰。

第四周:大概20个孩子会有一个大腰。

下来的过程中，我引用故事来教？席子生气了吗？因为孩子胆小腰部力量不够，总是用头或者身体去撞地上的海绵垫。这时候我说:小垫子悄悄告诉我，它的身体在你的压力下很痛，它想吻你的小手。老师提醒你要像浪费腰一样慢慢来，然后把头往后仰，脖子放松，看着地上的小垫子，听老师指挥，再把手放上去？在我的引导下，孩子们不再冲向地上的小垫子。

教孩子腰大的时候，不能一口吃个胖子，要踏踏实实的跟着胸腰走。腰部的消耗？循序渐进，循序渐进的训练，一分XX，一分努力，没有捷径。这是舞蹈的基本功。每天都是汗流浃背的场景，进步的喜悦就会来到你身边。这是什么？练功进度如蜗牛，回功夫速度绝对能比得上兔子！？XXXX图

通过这些基本功的训练，可以让初学者有一种成功感，同时可以培养孩子动作的协调性，四肢的灵活，关节的灵活。听音乐会展示和欣赏美，培养孩子活泼、热情、开朗的性格。让我们牵着孩子们的手，一起感受舞蹈中的美吧！

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