什么是三步舞？最好有视频！谢谢大家！！

三步舞是华尔兹舞的一种，包括快三步、中速三步和慢三步，是一种自娱性舞蹈形式。华尔兹，圆舞曲，也常被称为圆舞曲。

快速三个基本步骤

快三步音乐是四或三拍

左转，面向50%线。50%线逆时针运行。

第一拍，男方左脚向50%线推进，女方右脚向50%线后退；

第二个镜头，男的右脚大左转，女的左脚小左转；

第三拍，男方继续左转，左脚锁定前方，女方继续左转，右脚左脚。

第一拍，男方右脚后退左转，女方左脚前进左转；

第二个镜头，男的小步幅左脚，女的大步幅右脚；

男的右脚拍第三枪左转左脚，女的左脚前左转。

第一拍，男方右脚向前，女方左脚向后；

第二个镜头，男的左脚右转，女的右脚右转。

第三枪是男的右脚左脚，女的左脚右脚。

第一拍，男方左脚向右退，女方右脚向右进；

第二个镜头，男的右脚小右转，女的左脚右转。

第三枪是男的左脚右转右脚，女的右脚右转左脚。

快速三步曲简介

快速三步舞轻盈优美，属于宫廷舞蹈之一。因为速度快，旋转大，有些舞步不需要走一步，更多的时候是用脚尖或者脚跟旋转来代替走一步。每走一步，在旋转过程中一只脚几乎不着地。节拍为3/4，每小节3拍，每拍时长相等，每分钟56-60小节。有三拍一步，三拍两步，三拍三步。

1.前进然后后退

2.向左向右走。

左右交叉

4.左转180。

5.以前的进展

6.向左转和向右转90度。

第七步:按照步骤进行

8.平行改变步骤

9.以前的进步不断向右转

组合台阶练习

(1)向前，然后向后→左右交叉步→左右交叉步，反复练习。

(2)前进→左右旋转90°→重复。

(3)平行换步→左转180 →并排右转，然后后退→前进，连续右转。

(4)左右跨台阶→并排向右行进，连续右转。

慢三步舞的基本舞步

1.向前直走，向后直走(男左女右交替踏步)

预备姿势:封闭式舞蹈。

直后和直前舞步基本相同，方向相反。

2.纵向向前和向后(十字步或之字形步)。

预备姿势:前踏，收舞。

3.方步和子步的步伐包括前进和后退两种。

4.左转体90°跳跃法

预备姿势:前踏，收舞。

男性手势:在第二拍男伴转90度的同时，右手和左手配合，暗示女伴左转，控制转的角度。

5.右转90°跳跃法。

预备姿势:前踏，收舞。

男性手势:当男性伴侣在第二拍转90度时，男性伴侣的右手和左手配合，暗示女性伴侣向右转，并控制其转动角度。

6.180左转体跳跃法

预备姿势:上前一步，闭合式舞蹈。

男性手势:男性伴侣在第二拍转动180的同时，男性伴侣的右手和左手配合暗示女性伴侣左转，控制转动角度。

7.180右转体跳跃法

预备姿势:上前一步，闭合式舞蹈。

男性手势:第二拍男搭档转180时，男搭档的右手和左手配合，暗示女搭档右转，控制提高的角度。

8.左连续转体180跳法

预备姿势:上前一步，闭合式舞蹈。

男性手势:第二拍男搭档左转180时，男搭档左手右手配合，暗示女搭档左转，控制提高的角度。

男伴拍第四拍时，左手配合右手，暗示女伴左转，控制改善体的角度。

9.右连续转体180跳法

预备姿势:上前一步，闭合式舞蹈。

男手势:男搭档在第二拍180右转时，男搭档右手配合左手暗示女搭档右转，控制转向角度。男人

伴随着第四拍，左手配合右手准时右转，控制好改良体的角度。