在家里总是控制不住自己，堕落。我该怎么办？
那么问题来了，如何在家里控制自己而不是摔倒？相信很多同学都有这个疑问，我给你三点建议，希望能帮到你。
1，自觉学习
我们可以把时间分为三部分:计划时间、意外时间和其他时间。这样分类的好处是，你可以清楚地看到每一次的使用情况。计划时间是按照自己的计划使用的时间，意外时间是受外界不可控因素影响的时间，其他时间是因为个人因素需要的时间。
通过记录你的时间，你可以快速准确地了解你的时间使用情况，看看你的时间都去了哪里。
2.列出计划
列出几件每天必须做的事，列出几件你可能会做的事，这样我们的空闲时间就可以系统化了。列举的事情不一定和学习有关，可以是你喜欢做的能让你开心的事情，同时这样做也能提升自己，让自己变得更好。
比如早上7: 00跑步30分钟，早上9: 00看书一小时(可以是小说杂志或者其他你感兴趣的书)。
这种比较小又容易粘的东西会给人一种仪式感，让你觉得每天都过得很充实，这很重要。
3.摆脱手机、电脑等电子产品的诱惑。
有以下几种方法可以摆脱对电子产品的依赖:
睡觉前不要刷手机。以前睡觉前喜欢刷手机。微博稍微刷了一下，已经深夜了。干脆不刷微博了，看书代替，更容易入睡，睡眠质量也提高了不少。
早上不要醒来玩手机。很多人早上醒来第一件事就是拿起手机沉浸在碎片化的信息中，时间就这样浪费了。在一天中，人的意志力最强，早上最有活力。这个时候，他们应该去做能提升自己的事情。
手机不要放在手边，放在远处或者看不见的地方。手机很容易给我们带来碎片化的信息，容易消耗我们的精力，不利于我们的学习和生活。我们可以卸载不必要的软件，没有意义，浪费时间。卸载后可以减少对我们的诱惑。
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不积跬步，不积跬步，成不了河。如果你想成为更好的自己，如果你想丰富自己的生活，如果你想在未来变得更快乐，那么从现在开始，遵循以上三种方法(当然不仅限于这些)，开始去做吧！以后一定会感谢你现在的辛苦！