小学生跳橡皮筋的方法

（

1

)动作要领:

要点:

站在橡皮筋一边的中间，

双手叉腰或双臂水平。

一只脚在原地打一次，

用另一只脚跳起来。

将你的前脚掌指向地面。(注:以下基本动作的准备姿势同“点”)。

迈克尔:

一条腿自然弯向橡皮筋，一边越过另一边。

顶部:

站在上面，面对橡皮筋，一条腿弯曲向上抬起，小腿靠在橡皮筋上；身体的左(右)侧触。

橡皮筋，抬起一条腿，单膝向上弯曲，用小腿内侧或外侧压住橡皮筋。

周围:

一条腿原地不动或者跨过橡皮筋的另一边，然后小腿由内向外(由外向内)缠绕橡皮筋，缠绕次数不限。

（

2

)教学过程

A

让两个学生把一根橡皮筋拉直。队伍前两列蹲下，后两列原地不动。

B

老师讲解要点，示范以上基本动作。

C

学生按四排横队分成四组，在指定场地练习。并从每组中选择一组。

班主任负责管理练习顺序，指导学习有困难的学生。老师轮流指导学生。

D

练习五分钟后，学生们四排集合，前两排蹲下，后两排站着。老师画学生。

做个示范。

E

演示结束后，选择学生回答相关问题，老师将再次演示正确的动作，并选择完成较好的学生。

示范。

F

学生再次将练习分成四组。

G

十分钟后再次见面，选择学生进行演示和评论。