父母知道宝宝身高的秘密就在孩子的早餐里吗？
1，春天是孩子长高最快的季节。
根据世界卫生组织的研究，儿童生长最快的季节是春天，生长最快的月份是5月，可以长0.73厘米，生长最慢的月份是10月，只能长0.33厘米。所以，家长要抓住宝宝成长的关键期。
2.身高增长有一定的规律。
孩子的身高有相应的规律。新生婴儿的身高在50厘米左右，出生后的第一年是生长最快的一年，可以长25厘米。第二年生长速度降低，一年生长10cm；孩子两岁以后，生长速度会逐渐稳定，每年增长5-7厘米。当然，身高也会受到性别、遗传、营养头等因素的影响。
3.骨骼发育也决定身高。
身高是宝宝骨骼生长是否正常的重要表现。身高和骨骼生长的质量有很大关系。与人体生长有关的骨骼大致分为三类:颅骨、脊柱、下肢长骨。骨骼各部分的生长程度不同。婴儿出生后的第一年，颅骨比其他部位长得快，然后是脊柱，但到了青春期，下肢的生长是所有部位中最快的。颅骨的生长主要是因为大脑的发育，而发育是通过头部的大小和颅缝、囟门闭合的时间来判断的。
出生第一年脊柱发育比较快，和宝宝的运动发育有直接关系。婴儿将在两到三个月内自主抬起头，在六个月到七个月内自己坐着，在八到九个月内学会爬，在十到十一个月内学会袖手旁观，在一至一年半内学会走路。如果没有达到规定的年龄，就不能过早的学习这些行为，否则会对脊椎造成严重的损伤，影响身高。
4.六个因素影响身高。
宝宝的身高受遗传影响很大，所以我们可以从父母的身高来猜测宝宝未来大概的身高。当然，孩子的身高并不完全是遗传因素决定的，也会受到后天因素的影响。
一般来说，刚出生的男宝宝比女宝宝矮，差距在两厘米左右。这些差距会一直存在于孩子的童年，直到青春期后，男孩的身高才会明显增加。给宝宝补充丰富的营养会长得更快，当营养不能满足骨骼生长的需求时，生长速度会下降。
保证充足的睡眠有利于身体的生长发育，因为脑垂体分泌的生长激素会直接影响身体的生长，而这种激素在宝宝睡觉时分泌最多。
运动可以促进宝宝的身高，因为运动可以促进血液循环，增加骨骼营养，加速骨骼生长，增加骨密度，有助于宝宝的成长。
生长环境也影响身高，地域也是长高的条件。比如北方的宝宝比南方的宝宝高；家庭经济条件好的孩子一般会长高。
孩子的成长很容易被父母忽视，一顿营养的早餐也很重要。很多家长都知道给孩子足够的营养有助于孩子的身体发育，但是很多家长只关心中餐和晚餐，以为只要煮点有营养的汤，吃点丰富的饭菜或者吃点补品，宝宝就能很快长大。当然，这一切都没有错，只是他们错过了最重要的一餐。都说“一日之计在于晨”，但是很多人忽略了早餐的重要性。
1，一顿早餐让孩子在短时间内长高了10 cm。
1917年，挪威奥斯陆市政府特邀卡尔·希茨教授为全市儿童设计营养早餐。经过一段时间的测试，发现14岁的孩子平均身高要高出10 cm左右。这种早餐的名字叫奥斯陆早餐，包括全麦面包、香肠、奶酪、时令蔬菜、牛奶、水果，有时还会有鱼肝油。
也许很多家长认为这只是一顿普通的早餐，只是品种有点复杂，想不通这为什么会有如此惊人的效果。
2、神秘早餐营养是关键。
当有人怀疑这份早餐的重要性时，可以从食谱中的营养成分中找到答案。奥斯陆早餐含有人体所需的营养成分，如全麦面包，富含碳水化合物；牛奶和奶酪为身体提供优质蛋白质；时令蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维；再加上有助于钙吸收和骨骼发育的鱼肝油，可以说为孩子的身体发育提供了全方位的营养，为孩子快速长高提供了有利条件。
营养早餐讲究搭配。家长应遵守营养早餐搭配的实施，并应进行科学合理的搭配。家长可以参考以下几个方面，为宝宝准备美味营养的早餐。
1.根据奥斯陆早餐制作适合中国宝宝的早餐。
家长可以根据奥斯陆早餐的营养配比为宝宝提供合格的早餐。谷类、肉蛋、牛奶、果蔬等四种食物必不可少。如果早餐能吃到这四种食物，就能为身体提供均衡的营养。如果只是三类，只能算勉强合格；如果只有两种或两种以下，就容易造成营养不良。
谷类食材包括大米、面条、燕麦片、包子、红薯、玉米等；肉蛋的食材有鸡蛋、鸡肉、虾、鱼等；牛奶成分包括牛奶、豆浆、酸奶等；蔬果包括各种蔬果，但要注意使用时令新鲜蔬果。
2.注意早餐的搭配方法。
除了注意四类食物，还要注意三种搭配方法:
干湿结合:主食干燥时，需要搭配湿引起的食物，如牛奶面包、豆浆馒头、稀饭馒头等。，既能促进食物的消化，又能提供水分帮助身体，帮助新陈代谢。
软不宜硬:早餐不要吃硬的、油炸的、刺激性的食物，如油条、麻球、油饼等。，不容易消化，也容易上火；你应该吃温、软、易消化的食物，如面条、馄饨、饺子、粥等。
宜少不宜多:早餐要健康营养，不能过量。吃多了会增加肠胃负担，久而久之反而对身体有害。
3.饮食必须多样化
每种食材的营养成分都不一样，比如牛奶富含钙，面包富含碳水化合物，蔬菜富含维生素等等。只有将不同的成分组合在一起，身体才能获得丰富的营养。很多家长给宝宝准备的早餐都是牛奶和面包，营养简单。可以加一个鸡蛋和一些蔬菜做三明治，不仅更美味，而且更有营养。
4、营养均衡，荤素搭配
有的家长不注意早餐，给孩子蒸几个馒头，塞一盒牛奶。有些家长甚至根本不做早餐。其实给孩子做早餐的时候，要注意营养。单一成分无法提供身体发育所需的营养。无论哪种营养成分吃多了，都不是好事。比如肉和蛋富含蛋白质，这不是什么好东西，而水果和蔬菜富含维生素。只吃水果和蔬菜会缺乏蛋白质的摄入。所以，最好的饮食既需要充足的营养，又需要丰富的食材。
家长要注意哪些早餐不适合孩子经常吃。儿童期是孩子身体发育最关键的时候。早餐对孩子来说非常重要。家长每天早上要抽出十几二十分钟的时间，给孩子做一顿营养健康的早餐。
1，路边小吃
路边有各种早餐摊，品种也多种多样。有的家长路过会买一些。要知道，这些地摊不仅没有营业执照，食品卫生无法保证，而且没有营养。
2.方便冷冻食品
有的家长为了方便，买一些方便面、速冻饺子等食品。虽然它们吃起来方便又美味，但大多数冷冻食品都含有防腐剂，营养不丰富。
3.西式早餐
我相信没有一个孩子不喜欢汉堡、薯条等西方小说，但是这些食物都是油炸的，热量和脂肪非常高，营养单一。吃多了会导致肥胖，对孩子的健康有害。
最后一天写的计划，在于早上。家长要想让孩子健康成长，一定要用早餐给孩子补充足够的营养，让孩子快速长高。家长一定要重视早餐的重要性，不要再找借口了。为了让孩子健康成长，每天必须提供营养均衡的早餐。