学生体育锻炼的意义是什么？
1.体育锻炼对骨骼的影响:
骨骼对人体起支撑作用，保护器官，支撑和撬动人体的各种运动。
科学研究证明，小学生坚持上体育课，积极参加体育锻炼，可以强健骨骼，促进生长发育，使孩子的身高迅速增长。
因为在运动中，肌肉对骨骼的牵引和重力作用，不仅有助于改善骨骼的形态和功能，还有助于形成脊柱、胸部、骨盆、足弓等骨骼，提高骨骼的力学性能。
但是，不科学的运动也会给骨骼带来不良影响。因此，体育教师必须指导学生科学锻炼。
2.体育锻炼对关节的影响:
通过体育课的学习和锻炼，使关节囊、韧带、肌腱增粗、拉伸，增加关节周围的肌肉力量和弹性。这样可以扩大关节活动的范围，灵活牢固。比如体操运动员、杂技演员的柔韧性都很好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。
3.体育锻炼对肌肉的影响:
儿童的肌肉处于发育过程中，身体不同部位肌肉的发育速度也是不平衡的。坚持体育课的学习和锻炼，可以使肌肉的形态、结构、成分和功能发生明显的适应性变化。
肌肉会变得结实、强壮和有力。可以加强肌肉中物质和能量的代谢。可以提高神经系统控制肌肉的能力。可以减少肌肉中脂肪的堆积，使儿童肌肉均衡发展，保持良好的体态，防止肥胖。
体育锻炼中的注意事项
第一，避免在强光下运动。
中午前后，烈日当空，气温最高。除了游泳，此时避免运动，谨防中暑。夏天，阳光中的紫外线特别强，人体皮肤长时间暴露可被灼伤I ~ II级。紫外线还可以穿透皮肤和骨骼，辐射到脑膜和视网膜，对大脑和眼球造成损害。
第二，避免运动时间过长。
一次运动时间不宜过长，一般20 ~ 30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高过高而引起中暑。如果长期锻炼，中间可以安排1 ~ 2次休息。
第三，运动后避免大量饮水。
夏天大量运动出汗，如此时大量饮水，会加重血液循环系统、消化系统，尤其是心脏的负担。同时，喝水会让你出汗更多，盐分进一步流失，从而引起抽搐、抽筋等症状。
第四，避免运动后立即洗冷水澡。
因为夏季运动产生的热量增加很快，皮肤的毛细血管也扩张很多，帮助身体散热。突然的过冷刺激会使体表已经打开的毛孔突然关闭，导致身体内部器官紊乱，大脑温度调节异常，甚至生病。