小学生冬季健康知识

冬天天气凉爽，气候干燥，小学生容易感冒，喉咙不适。所以家长需要关注学生的衣食住行。

1.衣物:由于冬天天气越来越冷，小学生每天要多加一件衣服。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时在背上垫一条毛巾，或者在玩耍后及时更换衣服。同时，童鞋应以轻便运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食物:让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是含有较多维生素A和C的食物，有助于预防上呼吸道感染。冬天，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。可能孩子不爱吃，但是家长可以通过改变吃法让孩子吃，比如做饭的时候加蒜末，平时煮萝卜水姜水。对于冬天经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃。另外，是三分毒，不要把吃药当成防病的方法。

3.住宿:虽然天气逐渐变冷，但在家里一定时间保持开窗通风，保持室内空气流通，还是很有必要的。孩子需要经常晒晒太阳。

4.行:冬天家长有空就带孩子去户外活动，晒晒太阳。日光浴可以促进体内钙的吸收，同时增强孩子的体质。冬天别忘了让孩子多搓搓手。