小学生合理安排时间的重要性

小学生每天应睡8-10小时，睡眠不足会严重影响小学生的生长发育。儿童睡眠时，可以使大脑得到充分的休息，同时体内分泌大量的生长激素，保证小学生的正常生长发育。

不能以学习等任何借口减少孩子的睡眠时间。

让小学生养成早睡早起的好习惯，不要纵容孩子因为好玩而熬夜。

第二，按时吃饭，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。

合理安排一日三餐的用餐时间。家长不要因为睡懒觉、工作忙等原因随意改变用餐时间。

饮食均衡，尤其不要让孩子过量食用自己喜欢的食物。

让孩子从小养成“餐桌规则”。你不应该狼吞虎咽地吃东西，也不应该边吃东西边拖着脚玩。

不要在孩子吃饭的时候责骂他。吃完饭我们再聊不愉快的事。

为了保证正常饮食，要求儿童饭前一小时内不吃零食，饭后不立即剧烈运动。

第三，合理安排学习时间是帮助孩子在小学形成良好学习习惯的主要目标。

制定严格的学习时间计划，帮助孩子树立时间观念，养成守时有序、提高效率的好习惯。

及时发现并纠正孩子学习中的拖延、分心、粗心等不良习惯。

第四，合理分配学习和游戏的时间。

玩耍和学习并不是完全对立的。小学生的智力、社交能力、体力都可以在游戏活动中得到发展，小学生每天至少要保证一个小时的自由游戏时间。

五、学习和玩游戏后，要保证孩子有足够的体育锻炼时间，让孩子从小养成积极参加体育锻炼的好习惯，这不仅有利于孩子的身体健康，也有利于小学孩子意志品质的培养。