一个小学生一分钟能跑多少米？

孩子一分钟大概能跑100米到200米，但是因为年龄不同，体力会有一些差异。孩子在日常生活中需要积极参加体育锻炼，比如跑步。跑步可以促进骨骼的生长发育，提高其免疫能力和抵抗力，有助于减少疾病的发生。

合理调节跑步时间，开始锻炼时尽量避免太长。一般7岁左右的孩子一分钟能跑50~100米。同时建议家长在日常生活中多注意给孩子加强营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。

跑步被定义为陆地动物用脚移动。它在运动中的定义是一种步伐，双脚不会同时着地。也可以是有氧运动或无氧运动。跑步是一种日常便捷的体育锻炼方式，也是有氧呼吸的有效运动方式。

跑步后，你会很累。切记千万不要马上喝水，也不要蹲着或躺着。应该做放松运动来减少疲劳。根据脉搏数，不难分析运动量，及时进行必要的调整。一般来说，跑5分钟后的脉率不应超过120次/分，跑10分钟后不应超过100次/分。

跑步的好处

1，促进代谢:提高基础代谢率，减肥降脂的同时，可以增强抵抗力，提高免疫功能，增强抗病能力。

2.降低发病率:跑步是一种有氧运动，可以改善心血管系统和中枢神经系统的功能，对降低心血管系统疾病和中枢神经系统疾病的发病率有很好的作用。

3、促进消化吸收:对于肠胃功能差的孩子，如果能长期坚持跑步，可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收，改善肠胃功能和脾胃不和。

4、加速热量消耗:尤其对肥胖儿童，可以控制血糖、血脂，甚至尿酸，对预防三高综合征非常有利。