小学生如何有效去黑头和痘痘？经历了进步！

每天早上用温水洗脸，加点白醋。

3.多喝水(每天至少8杯)，多吃水果蔬菜，吃维生素(如果买维生素VA，VC，VE等比较麻烦。分开来说，建议吃21金维塔。

4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮血毒丸。同仁堂做的，五六块一瓶。注意，只有喝蜂蜜水才有效果！

5.吃什么食物可以淡化痘印？维生素C食物，草莓、猕猴桃富含维生素C，葡萄干、柚子也是。避免刺激性和深色食物，如咖啡、奶茶、木瓜等。我建议由内而外的治疗会更有效。可以试试粗盐，在表面轻轻打圈研磨2分钟左右，然后洗掉。然后按照通常的方法涂抹爽肤水。

PS:个人认为最好用绿茶水泡茶，因为绿茶有消炎作用。有DD的MM可以用绿茶水做爽肤水，对DD很有效！VA可以促进皮肤修复，增加弹性，VC可以美白皮肤，甚至可能淡化豆印。VE可以防止氧化。

将黄瓜、西瓜、西红柿等蔬果切片或榨汁敷在脸上20分钟后洗掉，可以消除痘疤，收敛毛孔。

一、桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半片，绿茶适量。将前四种药材加水1，000ml，武火煮沸，文火煎15min，去渣取汁，放入保温瓶中冲泡绿茶。一天喝完，连续服用30天。

二、萝卜芹菜洋葱汁

胡萝卜一根，芹菜150g，洋葱一根。将胡萝卜的根和绿头去掉，切碎；芹菜去叶，切成小块；将小洋葱的老皮剥掉，切成丁，放入榨汁机中榨汁饮用。一天一次。

三、苹果萝卜白菜汁

苹果胡萝卜400克，白菜200克，蜂蜜适量。将前三种食材洗净切碎，放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜即可饮用。特勤局。

第四，芹菜、西红柿、柠檬和梨汁

100克芹菜、一个番茄、150克雪梨和五分之一柠檬。芹菜去叶，切成小块，西红柿去皮，雪梨去皮去核，用榨汁机和柠檬一起榨汁。一天一次。

五、苦瓜饮料

苦瓜半块，洗净切成小丁，加适量水，煮成浆状泡茶(不允许加调料)。一天一剂。

柠檬茶将柠檬去皮切块(记得去皮，因为柠檬皮汁会沉淀黑色素)。根据个人口味加入冰糖，泡水饮用。经常喝柠檬茶会让你的皮肤恢复光泽和弹性。

小心地撕掉蛋壳内层的薄膜；贴在鼻子上，干了就撕下来。

提示:这是很多人说的好方法！

洗完脸，趁着皮肤还没干，在鼻子上抹上适量的盐，打圈按摩；十分钟后，用清水洗净。

提示:不适合面部有伤口的皮肤，也不适合皮肤敏感的人。

在鼻子上捏一小团饭团，饭团的黏力会把鼻子上的脏东西带下来；十分钟后用清水洗净。

多吃含锌、含钙的食物。锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安神。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。

多吃含维生素多的食物。特别注意补充维生素A、B2、B6、C和E..因为维生素a对皮肤有再生作用。与锌配合，不仅能抑制毛囊上皮细胞增生和过度角化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织。维生素B2和B6能参与蛋白质的精细代谢，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，镇静粉刺。

含维生素A的食物有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等。大豆油、坚果、木耳、猴头菇等菌类和藻类富含维生素E；含维生素B2和B6的食物主要集中在绿叶蔬菜和鱼类中。

多吃粗纤维食物。可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，让多余的油脂尽快排出体外。这类食物有全麦面包、粗粮、黄豆、竹笋等。