小学生心理健康知识常识有哪些

2.不要对别人期望过高。每个人都有自己的优缺点，你不能强迫别人满足你自己的要求。

3.发泄你的愤怒。生气的时候，尽量把气发泄在其他方面，比如打球、唱歌，以消火泄愤。

4、可以拉伸和弯曲。在大前提不受影响的情况下，没必要太在意小点来减少自己的烦恼。

5.向别人倾诉你的烦恼。把抑郁埋在心里只会让你不开心。如果你把内心的烦恼告诉你的密友，你会感到快乐。

6.帮助他人。帮助别人可以让你忘记烦恼，收获珍贵的友谊。

7.专注于最近发生的事情。这样可以减轻精神负担，不至于浪费自己所有的精力。

8.不要处处和别人较劲。和平是最重要的。不要四面树敌，以免处于持续紧张的状态。

9.我意识到挫折具有双重性。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人上升和成熟，并从中得到锻炼。

10，时刻鼓励自己增强自信心。