哪里有减肥运动瘦身视频教程？

1，第一种方式是平躺在床上。她躺在床上的样子和我们做仰卧起坐的时候差不多，但是我们做这个动作的时候要先抬起右手，抬起右手和上半身，然后抬起左腿，然后换边。

2.第二种减肥运动的方法，类似于我们的平板支撑。他们的第一步和平板支撑一样，就是平躺在床上，然后慢慢伸出我们的左手让我们把身体左侧翻过来，坚持一会儿，然后再换。

3.三是类似于秧歌的那种健美操，主要锻炼我们身体的柔韧性。在锻炼身体柔韧性的同时，可以帮助我们达到减肥的效果，让身体变瘦，从而快速减肥。