关于暑热的手抄报，简单又好看。
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关于暑热的手抄报，简单又好看。
夏季节气古诗
夏天吃什么蔬菜？
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夏季节气古诗
酷暑过后的风雨
(宋)仇远
疾风驱急雨，余热扫空。
因为状态冷，大家瞬间就来了。
纸窗有隙，万帆徒然笑。
孩子读秋歌，令人想起醉酒。
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夏天吃什么蔬菜？
1，:菜花
菜花含有丰富的维生素，每200g新鲜菜花能提供成人一天所需维生素A的75%以上。维生素C的含量更为突出，达到每百克80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽高出3-4倍，比柑橘高出一倍。
2.大白菜
大白菜味苦微寒，养胃和中，清肠益胃。大白菜含有大量的维生素C和钙，还有磷、铁、胡萝卜素和维生素b，还有一种白菜，卷心菜，味苦，能益心肾，健脾胃，有止痛和促进胃及十二指肠溃疡愈合的作用。
3.芹菜
芹菜性凉，味甘无毒，平肝健胃。它富含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C和氨基酸。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，有祛痰作用。
4.胡萝卜
胡萝卜味甘，性平，具有清热解毒、补中安神的功效，非常适合皮肤干燥粗糙，或患有黑头、角化湿疹的人食用。胡萝卜含有丰富的维生素，具有轻微而持续的发汗作用，可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润。
5.玉米
初秋，玉米上市的时候，建议大家多吃鲜嫩的玉米。因为它的营养成分比老玉米高很多。玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少人体对毒素的吸收。镁、钙、胡萝卜素等营养成分的含量也高于普通谷物，具有防治高血压和清除自由基的作用，对延缓衰老十分有益。
6.秋葵
秋葵虽有“秋”字，但每年3月至165438+10月收获，主要季节为5月至9月。目前，黄秋葵已经成为一种受欢迎的高级营养保健蔬菜，可以增强身体耐力，强肾补虚。同时，由于热量低，还是很好的减肥食品。
7.白萝卜
因为秋季干燥，容易出现肺阴虚的肺热咳嗽症状。肺热咳嗽喝什么汤好？白萝卜属肺脾经，能润肺解毒生津，主治肺痿、肺热。如果感觉肺部不适，秋季不妨用白萝卜炖汤，可以有很好的治疗效果。
8.丝瓜
丝瓜，绿、嫩、脆、甜，是夏秋季节人们喜爱的蔬菜。丝瓜营养价值很高。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸、核黄素等B族维生素和维生素C，还含有人参中含有的成分皂甙。丝瓜味甘、性平，具有清热解暑、凉血解毒、润肠通便、祛风化痰、润肌美容的功效。
多吃绿叶蔬菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人每天至少要吃一斤蔬菜。深色蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、菊花、苋菜、胡萝卜等。和棕红色蔬菜一样，富含维生素和胡萝卜素。白色蔬菜能滋阴生津，如萝卜、菜花、百合、山药等。夏天津液流失严重，现在刚开始进入秋季，要多吃滋阴生津的蔬菜。
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