有没有超简单的眼保健操？

用双手拇指轻轻按压天迎穴。天迎穴在眉间下方，眶外上角。其余四肢分散弯曲，自然支撑在额头上。每次旋转时改变旋转方向。让一只手的拇指和食指相对，按景明穴，谜穴在两眼内角凹陷处旁边的鼻翼根部。先按下，再按上，连续按8次。用双手食指摩擦脸颊中央的四白穴。四白穴在眼眶正中正下方，双手拇指支撑在下颌凹陷处。用食指按压四白穴，旋转八次，改变旋转方向。