健康科学饮食200字作文大全
小孩子一定很喜欢冷饮！吃太多冷饮会导致头痛和腹痛。记得有一次:那是夏天，很热。当我放学回家时，我喝了一杯冷饮。哇！凉透了，吃了就不烫了。趁奶奶不注意，我偷偷多喝了两杯，好舒服。但是到了晚上，我突然肚子疼。父亲看了看说:“我一定是喝多了冷饮！”“去医院挂了盐水，肚子就不疼了。我心想，我再也不喝冷饮了。爸爸说白开水是最好的饮料。
巧克力吃多了也会腹痛。我记得还有一次:奶奶买了一些巧克力，因为我很喜欢巧克力，所以我很开心。我迫不及待地对奶奶说:“奶奶，你能给我一些巧克力吗？”奶奶说:“别吃太多。”我拿出了我的巧克力。我一闻到巧克力的味道，就控制不住自己的嘴巴，一下子吃了很多块巧克力。过了一会儿，我觉得肚子痛得厉害，就忍不住去拉肚子了。奶奶说:“你这个贪吃的混蛋，我告诉过你不要吃太多。吃多了不拉肚子才怪！”“我以后不敢多吃巧克力了。
除了少吃饮料和巧克力，基本上所有的食物都不要因为爱吃而拼命吃。孩子，贪吃是一种不好的饮食习惯，一定要赶紧改正。
2、
“科学”在我们的日常生活中很常见，我们离不开它。饮食科学有很多，因为它们就在我们的生活中，不仔细观察和思考是无法理解的。现在，让我们一起走进“饮食中的科学”的奥秘。
现在有激烈的斗争，比如考试，比赛，还有大量的活动。每个人都要饱满，图案多样，粗细结合。菜很好吃，能吃饱。
吃一些蔬果，含维生素和矿物质的绿叶蔬菜，如油菜、芹菜、柿子椒、豆类、菜花等；水果宜鲜枣、苹果、柿子、木瓜、山楂、橙子、甜橙、猕猴桃、葡萄等。
还应该吃一些坚果和菌藻，如花生、瓜子、核桃、蘑菇、木耳、紫菜、海带等。
维生素b1对大脑特别有帮助，杂粮燕麦片能起到很好的作用。少吃甜食等甜食，少喝咖啡，少吃肥肉和高脂肪食物，最好不要吃油炸食品。
不要吃太多，饭后不要马上学习，适当活动。
食品科学近在咫尺。
3、
随着科技的快速发展，人们的物质生活水平越来越高，衣食无忧的人们越来越注重食品安全和营养。但生活中还是有很多人，尤其是中小学生，在这方面做得不够好。为了我们的身心健康，为了我们的茁壮成长，我想谈谈我对“食品安全与营养”问题的看法。
随着物质生活的提高，很多家庭以鸡鸭鱼肉等荤菜为主食。虽然荤菜可以供给我们人体所需的蛋白质、脂肪等物质，但是光吃荤菜是不够的。有没有发现，现实生活中的“大肥头”“小肥墩”越来越多。萝卜白菜之类的素菜，便宜但质量好。它们含有维生素和其他对人体有益的物质，对我们的健康起着至关重要的作用。所以不仅要吃荤菜，还要多吃素菜。只有肉和蔬菜一起吃，才有利于我们的健康。我们小学生正处于成长阶段，不能挑食。肉和蔬菜的结合对健康更有益。然后在吃饭的时候“无预警吃”，暴饮暴食，对身体有害。
不仅是营养均衡的问题，中小学生的食品安全也很严峻。现在学校周围，小摊位上充斥着垃圾食品和“三无”食品。所谓垃圾食品，我们指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品。“三无”食品是指没有产品名称、厂名厂址、生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱，自我约束能力差。把垃圾食品和“三无”食品当零食是普遍现象。每天放学后，学生们争相购买垃圾食品和“三无”食品。这些食物不仅缺乏营养，还含有激素，不符合卫生标准，食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一个实验，连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料。结果，原本健康的他，体重急剧下降，肝脏、肾脏等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害。在这里，我劝你不要三天去一次麦当劳、肯德基快餐店，吃那些高热量、低营养的食物，更不要说其他垃圾食品和“三无”食品。