小学生适合做什么样的运动?
(1)扔球接球。
(2)两个人互相传球接球,然后投篮,投篮或者扣杀。(3)健美操
(4)各种“打球”练习。比如站着扔球,双手接球(可以拍手接球,也可以坐下站着接球)。
(5)用手指握住直立的体操棒或伸直手肘。你可以站着不动,走几步突然停下来,或者转360度,让棍子保持直立。
(6)小篮球、小排球、小足球、乒乓球、跳皮筋比赛等。
平衡运动
(1)双臂水平抬起(蒙住眼睛,头上放轻物),在地面(或平衡木上)走直线。
(2)直臂拿乒乓球拍走路或跑步(上面有小球)。
(3)向前滚动,单腿站立。
(4)单腿站立(“金鸡独立”、燕子平衡等。).你可以站在地上或凳子上。
(5)肩肘倒立、单膝跪求平衡等。
(6)滑冰、滑冰等。
(7)单杠上的支撑(正支撑和骑支撑)。
(8)平衡板练习:直径约80 cm的凸点。孩子用脚站在木板上,可以沿着木板边缘行走,但要注意保持平衡。节奏运动的节奏是身体活动的时间、空间和数量特征的综合表现,是一种复杂的动作技术要素。早期训练非常重要。