培养孩子的专注力！只管玩，玩得开心！
小区和游乐园的小朋友都喜欢和我玩。我对此还挺自豪的，但在我老人家眼里，就成了烦恼。
你怎么能这么疯狂？孩子们静不下来！
你不应该有多动症！
天天带着孩子在外面跑，不知道怎么教识字，对孩子不是害人吗？
孩子在以后的学习中肯定会失去专注力！
……
虽然是善意的，但是每句话都充满了杀伤力。好在我心更大，意志更强。
因为我心里一直相信，会玩的孩子才会学！不要小看这件事。一般智商情商高的孩子都能玩。
但是这方面一直没有理论支撑，直到周末看了一篇文章。
英国《每日电讯报》(The Telegraph)今年8月刚刚报道了一项最新研究:儿童每天锻炼一小时，可以改善大脑功能，包括提高注意力、避免分心和在不同认知任务之间切换。
伊利诺伊大学的研究人员对221名小学生进行了9个月的观察。一半的孩子每天参加一个小时的活动作为“运动小组”，这些活动被设计成孩子们喜欢玩的指示性游戏。“自由组”的另一半孩子没有具体的运动要求。
9个月后，研究人员和儿科医生对这些儿童进行了测试，发现“锻炼组”的儿童不仅健康状况改善了6%，而且在脑力任务中的注意力也有所提高。
这项发表在《儿科学》杂志上的研究发现，参加日常训练的儿童显著提高了他们集中注意力、避免分心和在认知任务之间切换的能力。他们可以屏蔽其他干扰，专注于自己的任务，认知任务之间的切换能力得到了显著提高。
“运动组”中儿童专注力提高的主要原因是，这些身体游戏具有指示性和目的性，儿童必须集中精力同时使用身体和大脑，才能达到这些身体技能，完成游戏任务。另一个原因是，这类身体游戏将孩子置于“社交环境”中，与其他孩子一起玩游戏会更好地刺激大脑发育。
在日常生活中，和孩子玩的时候也要有一个清晰的思路。我觉得根据以上的理论支撑，游戏的安排可以分为三个方面。
1，大动作无指令:
没有指挥安排，主要是发泄精力，锻炼身体。
比如游泳，跑步，蹦床，在操场上玩。
2.目标强制性游戏:有指示性和目的性的游戏和运动，在运动的过程中，他们会思考、集中注意力、协调身体来完成目标任务。
比如跳绳、扔飞盘、打羽毛球、踢球等。，设定目标，努力完成。
3.集体社交游戏:鼓励孩子或父母一起参与的游戏。在游戏过程中，他们可以更好地感受同龄人的情绪，学会如何合作和鼓励他人。
比如老鹰抓小鸡，我是王者，抓尾巴，过家家(模拟游戏)等等。
孩子们整天都在幼儿园里玩玩具、画画和学习，他们厌倦了室内游戏。户外的世界是开放的，你可以泼水，可以奔跑，可以互相追逐，可以气喘吁吁。你怎么能忍受呆在一个狭小的空间里？
CiCi上幼儿园之前，我每天三点下班后，从四点带她去小区或者公园玩到六点多回家吃饭，至少两个小时。只要周末天气好，我很少窝在家里。
除了小区基本的儿童游乐设施，我每次下楼都会带几样道具，比如球、泡泡、水枪等等。结合CiCi喜欢玩的游戏和社区其他小朋友喜欢玩的游戏，我给大家推荐几款简单有趣的体育游戏。
1，踢球
专门为孩子准备一个足球。成年人的参与非常重要。你追我赶，这是竞争，总能鼓励她。相信我，不到半个小时，这孩子就会满头大汗。
2、飞盘、飞碟
有一次按日序去世贸中心，看到小孩子玩飞盘，cici就动不了了。每次去公园，我都能看到许多孩子在玩飞盘。互相追逐打闹，或者互相追逐打闹，都是一种乐趣。我不仅可以和孩子们互动，还可以锻炼我的身体协调能力。
3.小型水枪
带着小水枪，提着一桶水出门，孩子瞬间成为小区的明星，自己玩得开心，靠着手里的玩具交到了很多朋友。
4.我跑，你追
不管是大孩子还是小孩子，似乎都喜欢玩我跑你追的游戏。技巧就是成年人追的时候要充满演技，不能马上追，也不能追很久。缺点是最好选择摔跤不容易的地方。
5.老鹰抓小鸡
这就需要更多的孩子参与进来。每次带cici下楼玩，只要遇到几个常见的小姐就要求玩这个游戏。大多数孩子喜欢大人的参与。你可以问问孩子们的意见。
6.踏板车
很多儿童滑板车都是大人可以滑的。我和cici的游戏经常是我们轮流踩滑板车和跑步，看谁更快！在这个游戏里，我们可以绕着小区跑两圈，累得我直喘气。和宝宝一起减肥！
7.爬山
带孩子去爬山真的是一件很棒的事情。山里的空气好，不仅对孩子身体好，还能磨练意志力。根据我自己和身边妈妈的反应，孩子的攀爬能力和耐力比大人想象的要好。
CiCi刚满两岁，我们在厦门植物园爬了一个多小时的野山。孩子们兴高采烈。当他们累了的时候，他们找了一块大石头坐在上面，看了看山脚下，吃了一个橘子，然后试图爬上去。现在想来，那真的是一段非常美好而珍贵的回忆。
其他:
羽毛球(三岁以上推荐)
洪辰最近看到几个姐姐在社区打羽毛球，就怂恿她们一起打。买了最大的羽毛球拍，却发现3岁以下的孩子还是不会打，经常漏球，这让他们感到很压抑。
跳绳
对于大一点的孩子来说，跳绳确实是一个不错的选择。增加计数和花式跳绳，既能锻炼身体协调性，又能加强数学记忆。
1，不怕脏。鼓励孩子尽可能多的去感受和接触多样化的环境。
2.不要过度干涉。孩子在中间做游戏，有时候问问题问问题，有时候觉得方法不对，这是对专注力和想象力最大的伤害。
3.放下电话。在小区里走了一圈，发现无论爷爷奶奶还是父母，都离不开手机。看手机的间隙，抬头对着孩子喊。小心，别摔倒了！然后低头继续玩。这种陪伴有什么意义？
参考文章:
《每天锻炼一小时提高孩子的注意力》