如何搞好小学课外田径训练(转载)

但由于社会对体育的偏见，学生家长不能正确认识课余训练与文化学习的关系，小学生的培训班、辅导班、兴趣班大量存在，导致小学课余田径训练举步维艰。面对这种情况，作为一名小学体育老师，如何做好这项工作？通过这几年的工作实践，我总结了一些这方面的经验，分享给同事们。1.争取各方面的支持是课余田径训练的基础。田径训练关系到学校、家长、学生和学校训练场地，其中争取学生家长的支持是最困难也是最重要的。就目前情况来看，学校领导对体育工作是非常支持的。就我所在的学校来说，我们学校对课余田径训练的支持包括经费、场地、训练时间、相关制度等等，带动了班主任和任课老师对训练工作的支持。所以目前这方面最大的问题就是如何赢得家长的支持。我们的做法是多和家长沟通。人与人之间最难的是平等真诚的沟通。我们要让家长知道，你工作的出发点和他们是一样的，都是为了让孩子更好的发展。这就需要我们多做家访。关键是要让他们正确看待课后训练和文化学习的关系，让他们明白两者之间并没有必然的矛盾。当然，这些工作不可能在短时间内完成，它们贯穿于一年甚至多年的培训活动中。通过与家长的真诚沟通，在五年的工作实践中，我已经选拔了65，438+000多名青少年运动员，其中只有一人因为家长的原因不能参加训练。二、做好选材工作是课外田径训练的关键。所谓选材，是指学生进行田径训练的个人条件，包括身体素质、身材、素质等条件；所以根据多年的实践经验，我个人认为小学课余田径训练的选材应该分两个方面。小学课余田径训练的重要任务是发现和培养优秀的体育后备人才。所以在选材过程中，要选择体育天赋好，发展潜力大的学生。这类运动员的选拔要综合考虑其发育问题、遗传因素和运动成绩，而不是单纯看目前的运动成绩。而那些天赋好的优秀人才是很难遇到的，所以要考虑训练工作的另一个主要任务，就是在上级的比赛中取得好成绩，为学校争光。从这个任务出发，要求体育教师选拔那些有一定成绩基础，对田径运动有浓厚兴趣，训练刻苦，有意志力的学生，意志力的好坏要作为一个重要因素。三、科学合理的训练是课余田径训练的前提。课余训练的最终目的是让运动员取得好的运动成绩，培养优秀的后备人才。只有通过科学合理的训练才能达到这个目的，这也是整个课余训练工作的核心内容。1，一定要有科学的训练计划。田径训练是一个系统的人才培养工程，所以这个计划应该是长期的，同时从实际出发，具有很强的可操作性，在训练过程中不断调整和完善。另外，还要有阶段性的总结，在此基础上调整制定下一阶段的计划。2.注重基础技术的掌握，包括各种专项技术和各种辅助技术。小学的课后训练是基础的基础，所以要把掌握正确合理的基本功放在训练的首位。同时，在技术教学中，也要注意正确处理和把握运动技术与身体素质的关系，使运动技术的学习和掌握必须建立在身体素质提高的基础上。3.合理安排运动负荷和小学生身体发育特点决定了小学课余田径训练不适合强化训练。为了让小学生健康成长，在负荷的安排上应该优先考虑逐渐增加运动量，在此基础上适当增加运动强度。但是，比赛的结果就是强度的体现。为了解决这个矛盾，我们应该在赛前两到三周进行一些强度训练，以适应比赛的强度。4.正确认识和处理速度、力量、耐力三项基本身体素质之间的关系和地位。我觉得在田径运动中，速度是核心，力量是物质保证，耐力是基础。因为比赛的成绩主要体现在速度上，比如径赛项目就是位移速度，田赛项目的成绩在技术应用合理的前提下也取决于运动员的手速和起跳速度。没有强大的肌肉收缩力来对抗阻力，那么速度是不可能的。但是速度和力量的提高只能通过反复练习来实现，而多组的反复练习，没有足够的肌肉耐力和良好的心肺功能是无法实现的，所以速度和力量的提高必须建立在耐力提高的基础上。因此，在训练的过程中，首先要提高学生的耐力水平，然后逐步发展学生的力量。速度训练的方法有很多，应该是贯穿整个训练过程的一条线。也就是说，每堂训练课都要练速度，只是针对不同的练习目的采用不同的练习方法。5.设计一整套灵敏协调的训练方法。良好的灵敏性和协调性能使运动员具有良好的观察力和反应速度，并能准确地表现出动作在空间、时间和力量上的特点以及相互配合的高准确性，使运动员更好地掌握和完成各种身体练习和运动技术。因此，在每次训练课的准备活动中增加十分钟左右的灵敏协调练习，可以使学生的运动素质得到更全面的发展，从而更好地学习和掌握各种运动技术。第四，加强思想教育，重视文化课成绩。1，培养学生的自豪感和集体荣誉感。老师要让学生知道，能够参加田径队，证明自己有超越同龄人的天赋，尤其是对于那些文化成绩相对较差的学生，这是证明自己价值的重要机会。必要的时候可以给这些田径运动员一些适当的特权，让他们觉得穿着印有学校名字的运动服，为学校的荣誉而战，是一件非常光荣的事情。同时通过学校领导，对参加过上级运动会，带着荣誉回家的同学，给予大力宣传和表扬，让他们享受英雄待遇，以增加自豪感。2.培养兴趣，让学生从成绩的提高中获得满足感。对于小学生来说，兴趣是他们主要的动力来源。只有让他们喜欢并热爱这项运动，看到自己在训练的过程中不断进步，学生才能克服训练中的苦和累。同时利用学生喜欢的各种游戏和球类运动来培养他们的兴趣。另外，要注意循序渐进地安排训练负荷，尽量在打球中提高学生的身体素质。3.建立和谐的师生关系是最重要的。俗话说，当一个学生喜欢上一个体育老师，想和你在一起，他就会对这项运动感兴趣。其实很多时候，一个学生愿意付出多少，在训练中能承受多少，很大程度上取决于他和老师的亲近程度。那么如何让你的学生喜欢你，亲近你，把你当成他们的父母呢？那就是爱你的学生，像爱自己的孩子一样关心他们。这种关心应该是生活、学习、训练全方位的。平时尽量多陪学生，多陪他们玩，多陪他们聊天，多带他们出去野餐，郊游等等。总之，你在情感上给予学生多少，你就会收获多少。