二年级体育打卡表怎么写？

小学生体育锻炼的目的和意义1。体育锻炼对骨骼的影响:骨骼起到支撑人体、保护器官、支撑和撬动人体各项运动的作用。科学研究证明，小学生坚持上体育课，积极参加体育锻炼，可以强健骨骼，促进生长发育，使孩子的身高迅速增长。因为在运动中，肌肉对骨骼的牵引和重力作用，不仅有助于改善骨骼的形态和功能，还有助于形成脊柱、胸部、骨盆、足弓等骨骼，提高骨骼的力学性能。但是，不科学的运动也会给骨骼带来不良影响。因此，体育教师必须指导学生科学锻炼。

2.体育锻炼对关节的影响:通过体育课的学习和锻炼，可以增粗关节囊、韧带和肌腱，增加伸展性，增加关节周围的肌肉力量和弹性。这样可以扩大关节活动的范围，灵活牢固。比如体操运动员、杂技演员的柔韧性都很好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。

3.体育锻炼对肌肉的影响:儿童的肌肉处于发育过程中，身体不同部位肌肉的发育速度也是不均衡的。坚持体育课的学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和功能上有明显的适应性变化。肌肉会变得结实、强壮和有力。可以加强肌肉中物质和能量的代谢。可以提高神经系统控制肌肉的能力。可以减少肌肉中脂肪的堆积，使儿童肌肉均衡发展，保持良好的体态，防止肥胖。

小学体育教育:小学生体育教育的目的是对小学生进行生理和心理的体育锻炼。用实用的手段对小学生进行体育健康知识培训！在保证学生健康成长的同时，要进行适当的科学锻炼。以游戏为主，兴趣培养，教学方式结合学生自主锻炼和习惯养成！我个人认为小学生不宜做过度训练，尤其是上肢训练。所以，游泳课不适合在小学四年级以下开设！给学生多充足的睡眠和科学的锻炼，时间控制在20分钟！

体育锻炼:是指人们根据自己的身体需要，运用各种运动手段，结合自然力和保健措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活，支配闲暇时间的自我选择。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(阳光、空气、水)和保健措施，发展身体、增进健康、增强体质、娱乐身心的身体活动过程。它是群众体育活动的主要形式。对促进人体生长发育、培养健美体态、提高身体工作能力乃至提高全民族体质都有重要作用。它的特点是人群广泛，各个年龄、性别、职业、健康状况的人都可以根据个人情况进行适当的锻炼。形式和内容灵活，可以单独锻炼，也可以集体锻炼。运动的内容极其丰富，可分为健身、健美、娱乐运动、搏击运动、医疗和矫正运动五大类。

锻炼方法有很多种。除了教学和训练中常用的练习外，人们在长期的锻炼实践中形成了各种不拘一格的健身方法。锻炼内容和方法的确定以及整个锻炼过程应遵循体育锻炼的原则，即针对性。如果能运用中国传统的体育锻炼方法，如形神结合、动静结合、内外结合，就能取得更大的成绩。