如果我的腿不直，我该如何矫正它(是)

2、锻炼小腿内侧肌肉:双脚分开与肩同宽，双脚微屈，屈膝做深蹲和起立动作。每天做2 ~ 4组，一组20次。不需要完全蹲下。

O型腿的人走路一般都是8字形，也就是走路的时候脚趾头向外分，走路的时候腿会向外发力，膝关节会受到向外的力。久而久之，站立的时候，膝盖就无法并拢，变成O型腿。

先调整好走路姿势，好的走路姿势应该站直，收腹挺直腰，眼睛直视前方，双臂放松，身体两侧自然摆动，脚尖微微向外突出或向前伸直，步伐均匀。

扩展数据

如果检查后发现是缺钙或微量元素缺乏引起的，可以补充维生素、维生素ad、牡蛎碳酸钙等帮助改善。

关节肌肉疼痛导致的伸直不利一般是因为剧烈运动和意外损伤，常伴有关节肿痛。可以选择使用正骨水、风花油或者服用金淑健骨丸、活血止痛胶囊消肿止痛，通过针灸、理疗帮助恢复。

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