女生应该学什么样的舞蹈？

街舞:

1.街舞训练是一种小肌肉群运动，弥补了其他健身项目的局限性，使运动更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥，提高协调能力。

2.街舞在动作选择上不同于西方流行的街舞。西方的街舞形式随意，有些动作需要很强的技巧。如果练习不当，可能会对身体的某些部位造成伤害。为了达到科学安全健身的目的，国内的街舞课程不选择高难度技能，突出健身性、娱乐性和观赏性，便于大众接受。

3.街舞的动作极其多变。专业的街舞教练会在练习者掌握动作要领后，在动作的表现上给予更多的发挥空间，让他们听动感的音乐，根据自己的理解和个性来表现动作。这种独特的练习方法可以激发练习者的积极性，使他们能够充分展示自己，在忙碌之余充分放松疲惫的身心。

芭蕾:

学习芭蕾的好处大致可以分为以下几个方面:

增强音乐节奏感

舞蹈课程根据不同的水平和年龄进行分班，其舞步与课程的音乐相配合，因此节奏简单明了，易于掌握，并能提高音乐节奏感。

灵活运用大脑，提高协调能力

不同的舞蹈动作可以组成不同的组合。为了让学生真正理解和掌握动作，会不定期地安排动作，创造不同的组合，让学生开动脑筋，提高身体协调能力。

帮助骨骼生长。

正确的学习方法，多注意身体的平衡和动作的延伸。如果能正确使用肌肉和关节，将有助于骨骼生长，改善不良姿势。

学会与人交流。

芭蕾的搭档舞比较多，学生有很多机会尝试合作、编曲、分组跳舞，提高沟通能力，提升学习氛围，性格开朗。

提高创新意识

学校会提供舞蹈表演，并在课堂上抽出时间，让学生有机会运用所学进行编导，用音乐创作提高创作能力。

民族舞蹈:

民间舞蹈

民间舞蹈一般是指在民间产生和流传，受民间文化制约，即兴创作但风格相对稳定，以自娱自乐为主要功能的一种舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生活环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素的影响，以及表演者的年龄、性别等生理条件的影响，在表演技巧和风格上有着明显的差异。民间舞蹈具有朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。一直是各国古典舞、宫廷舞、专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。

民族民间舞是一个多层次的概念和灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。民间舞蹈是一个民族的象征，是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行再创作，从民间到民间，最后又回到民间。练习民间舞的好处有:1，兴趣浓厚，2，培养舞者气质，3，让人心情愉悦。

交际舞:

第一，全民健身，增强体质。这是最常见也是最容易实现的目标。“生命在于运动”是一条普遍真理。

第二，塑造身材，培养气质。优美的身材和优雅的气质是任何人都想要的，这会让你在学习、生活、事业上比别人更有优势。但是驼背和鞠躬是人不面对的事情。交谊舞所拥有的“绅士风度、淑女气质”的训练体系和文化内涵，将会成全你的心愿，让你昂首挺胸，傲然面对世界。

第三，锻炼勇气，培养竞争意识。在当今这个开放的社会，无论是在学习还是生活中，竞争意识已经成为一个日常话题。学习国标舞并积极参加各种业余和专业的比赛和表演，保持活泼、开放、向上的心态，在赛场和舞台上展示自己的风采，锻炼自己的勇气和气魄，培养自己的拼搏精神，为自己在人生大舞台上的“激情表演”打下基础。

4.对于热爱文体活动并想以此为职业的人来说，新兴的、蓬勃发展但尚未完全普及的、潜力巨大的交谊舞职业应该是你的首选。对于不想以此为职业的人来说，拥有一个人人都爱的特长，无疑对自己以后的学业和就业有很大的帮助。

爵士舞:

爵士舞属于有氧运动，除了性感，还能让舞者轻松拥有魔鬼身材。根据美国运动医学协会的建议，爵士舞每周表演三次以上，每次舞蹈持续60-90分钟，会塑造魔鬼身材。爵士舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪供能的比例也在增加，所以为了达到更好的塑身效果，要适当延长锻炼时间，持之以恒。