小学一年级肥胖的孩子怎么调节？

1，考虑到儿童和青春期孩子的成长需求，不宜采用节食、手术等方法减肥。一般通过运动训练的方法。而孩子缺乏自制力，没有外界的监督很难坚持运动。所以，工作忙，没有太多时间督促孩子减肥的家长，可以考虑减肥夏令营。

2.肥胖儿童由于体重大，心肺功能差，不宜过多运动。以心率为基础，运动时以达到140~150次/分为佳，运动初期心率可略低，如100~110次/分。一般每周锻炼3-4次为宜。每次锻炼的时间不得少于30分钟。运动前应有10-15分钟的准备活动，运动后应有5-10分钟的整理活动。

3.肥胖儿童的治疗应以饮食结构的调整为主，辅以体育锻炼和心理治疗，最后考虑药物治疗。肥胖儿童的饮食应采取低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。