垒球投掷的最基本动作是:

1，动作要领:

抛持球:用食指和中指压住球的缝线，两指保持一段距离，拇指向下压住球的缝线，无名指和小指轻轻弯曲托住球。球不能碰到手掌。

投球时面向本垒板，双手将球放在身前，双脚接触投手板。

盯着本垒板。

2、投球动作:

右撇子投球手，抬起左脚，向右扭腰，手臂从后面绕着环摆动，身体前倾，身体转向前方，左脚向前迈一步。

3.完成操作:

转身把球传到自己身边的时候，球离手的时候一定要加快转身速度，稳定重心。

手臂在加速摆动时，动作与腰部的扭转力、上身的转动力、重心的移动自然协调。

垒球投掷方法-风车，弹弓和8字形

动作要领:

(1)抛球:用食指和中指握住球的缝线，两指保持一定距离，拇指向下压住球的缝线，无名指和小指轻轻弯曲托住球。球不能碰到手掌。

(2)投球时面向本垒板，双手将球放在身前，双脚接触投手板。