小学生摔跤技巧

1，学会“打”。换句话说，学会挨打是为了保护自己。摔跤时，对手摔倒在地是很常见的。无论摔倒时发生什么情况，一般都要遵循“手掌先着地，手指向内，肘弯臂弯，缓冲摔倒”的原则。

2.双手双脚并用。在摔跤中，手是门户，主要用于防守和进攻前的准备。通常通过抓、抱、推、擦、撑等方式进行。腿部强壮，攻击性强，通常用勾、绊、抬、爬等动作攻击对手。但是手和脚要协调，不可分割。所谓“手是两扇门，用腿就能赢人”就是这个道理。

3.重心稳定。在摔跤的过程中，稳定自己的重心可以让自己在攻防过程中处于有利的位置。“重心稳定，是对重心稳定优势最全面的总结。总之重心稳定，做到刚柔并济，跌倒不发脾气，失手不发力。

摔跤硬件要求:

运动员必须穿国际摔跤联合会认可的红色或蓝色连体衣。摔跤服胸前印有所代表的国家或地区的国徽，背面印有最大尺寸10 cm ×10 cm的国家或地区名称缩写。不含金属部件的薄护膝是允许的。运动员在比赛期间必须携带手帕，在比赛开始前向裁判出示手帕并接受检查。

除了国际奥委会规定的服装外，运动员还可以穿腿上或后腰印有赞助商名称的摔跤服。赞助商的名字也可以出现在运动员所穿浴袍的背面或袖子上。赞助商的字母和标记高度不得超过6厘米。