中小学生开学。

开学综合症是一种正常的生理和心理现象。即使是孩子和成人也有类似的问题。比如，放长假后，觉得困，四肢酸痛，上班总是起不来。

开学前，我很懒，沉迷网络，疯狂看电视，生活规律的紊乱。开学后，我有了高效快节奏的课堂，有了井井有条的生活规律，有了高度紧张的学习。两者有着天然的对比，我孩子的心一时半会儿恢复不了也在情理之中。如果家长引导不当，一味指责和谩骂，会使孩子在新学期产生恐惧、焦虑、厌烦等负面情绪。

父母的教育宜早不宜迟。

儿童心受教育的门槛要前移，开学综合征爆发后不要再重视。防患于未然是接受心脏教育的最好方法。一般来说，开学前一到两周，要提前对孩子进行学校生活和学习适应性的教育，比如和孩子一起制定作息时间表，和孩子一起执行，尽快起床、睡觉、三餐。

同时，一些中小学生往往在开学前一两天才做作业。填鸭式的作业不仅质量差，而且容易导致身心疲劳。作为家长，我们要督促孩子安排好自学时间表，一方面复习上学期的基础知识点；另一方面，要预习和理解下学期所学的内容，以便新学期快速进入学习状态。

父母应该是民主的，而不是武断的。

家长不要一味指责孩子玩而不学，而是要以开放、平等、倾听的态度与孩子沟通，让孩子更容易表达自己的真实想法和困惑，帮助孩子尽快进入学习状态。

俗话说，家长要放下架子，营造民主讨论的家庭氛围，谈谈新学期的学习计划，短期目标是什么，长期计划是什么，哪些课程需要改进，竞争对手是谁，新学期能否培养出一门特长等等。但是期望值不能太高，否则不执行孩子会自动放弃。引导孩子在说服中树立信心，激发孩子学习的好心情，真正让孩子感受到学习的快乐，对未来的学习充满渴望。

说服的方式要多样化，不要单调。

如果父母总是用灌输的方式教育孩子，很容易导致孩子对父母的厌倦，甚至叛逆和叛逆。因此，家长在教育上不妨采取灵活的方法，比如邀请心理咨询师来社区为学生寒假综合症的表现提供咨询，在开学前为学生“收心”。

聪明的父母不会把“学”和“玩”完全分开，否则很容易误会学习很无聊，玩很有趣。他们会把学习和玩耍巧妙地结合起来，尽力营造自己喜欢的教育氛围，尝试一些能引起孩子兴趣的新鲜事物或活动。

家长不要太紧张。孩子会自己调整。

父母不应该对孩子的开学综合症过于紧张。一般情况下，发病综合征只会持续一周左右。一周后，大部分孩子会逐渐适应。

许多父母对与孩子有关的情况特别紧张，即使是最小的问题。开学前后，家长的过度关心会增加孩子的心理负担，可能会使问题恶化。所以提醒家长，这个时候不要给孩子太大的压力。虽然即将面临繁重的学习任务，但要保持平常心。安排好孩子的正常作息和饮食就够了。