高血压健康教育海报简述——高血压患者健康教育指导
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关于高血压的手写报纸图片8种降低血压的方法受到赞赏。
学生通过班会和手抄报的形式充分了解高血压对健康的危害。
世界高血压日手稿目录
预防高血压企业手抄报
冬季健康小贴士简笔画1。健康贴士简笔画
健康小贴士简笔画1。初三每天美术健康怎么画？
健康每一天
教材分析:本课程是一门实践性很强的综合性探索课程。以集体策划一个主题活动的形式，让学生从新的角度认识艺术与健康、艺术与生活、艺术与其他课程的关系。主要通过教学活动的三个部分——制作健康卡片、写健康日记、制作海报进行策划宣传，突出了艺术活动的综合性、多样性和实践性。学生可以在有意义的小组合作中成长。
教学目标:
使学生真正理解健康的含义，知道健康的意义和应该注意的方面。运用之前所学的美术知识进行综合活动，在活动中充分体现团队合作精神。
鼓励大家积极参加有利于身心健康的活动，激发学生关心健康、热爱生活的积极态度，提高身体素质。
通过这次活动，可以培养学生良好的公共交往意识，良好的社会实践能力，培养学生的实践能力和创新能力。教学重点:制作健康卡，写健康日记，制作宣传海报。
教学难点:引导学生开动脑筋，做出有创意的作品。
教学工具:铅笔、马克笔、图片等。
教学方法:观察、启发、示范。
第一，指导课
同学们，你们会唱“健康歌”吗？我们一起唱歌，一起动起来，好吗？“左三拳，右三拳，脖子扭扭，* * *扭扭，早睡早起，咱们活动活动，握手，抖抖脚，勤深呼吸，我也不会老_ _ _ _ _ _ _ _”像爷爷一样。
二、新课
“健康”是现代人最重要的财富。健康从每天的小事开始。你能告诉我哪些是健康的习惯吗？学生小组讨论:不挑食，爱吃蔬菜，早晚刷牙都是好习惯。不健康的生活习惯会给我们带来很多坏处。今天就让我们制作一些漂亮的健康卡片，提醒自己和家人注意健康。
1，学会做健康提醒卡
1)享受各种形式的健康提醒卡。
2)探索学习书籍中三维卡片的制作步骤和方法。
3)自己为张新颖设计一张健康提醒卡，材料丰富，色彩醒目，说明简洁。
2.画健康日记日记可以以小组合作的形式进行，让大家轮流做笔记，通过图文形式交流健康的生活方式。
三。摘要
健康提醒卡有助于提醒我们和身边的人关注身心健康，激发对生活的热爱，提高身体素质。
第一，指导课
我们将发起一场健康运动。每个学生都应该成为“健康使者”，进行健康宣传。首先，我们应该做一些健康海报。
二、新课
1.分组制作海报。海报有标题，生动的插图和健康提示。
2.制作促销服装我们可以用不同的材料制作一些有趣的道具来装扮自己。
3.实践活动我们可以在校园或社区开展健康促进活动。团队成员合理分工。
三。摘要
健康是我们的宝贵财富。只有健康的身体才能有美好的未来，才能为祖国做贡献。所以请行动起来，健康每一天！
高血压是最常见的心血管疾病，不仅患病率高，而且可引起严重的心、脑、肾并发症。2002年中国成年人高血压患病率为18.8%[1]。目前，我国高血压患病率呈上升趋势，知晓率、治疗率和控制率较低。长期高血压会对心、脑、肾(靶器官)造成损害，因此合理的饮食、用药和健康的生活方式可以有效控制血压，明显降低靶器官损害的风险[2]。我院对住院高血压患者采取了以下健康教育，取得了良好的效果。
1膳食指导
高血压是多种致病因素共同作用的结果，其中膳食营养在高血压的发病中起着重要作用，主要包括膳食中动物脂肪和胆固醇含量高、钠过多、钾和钙过少、饮酒过多等。这些都是引起高血压的饮食因素，所以高血压患者选择合理的饮食非常重要。
1.1高血压患者饮食要规律、定量，不宜暴饮暴食。平时饮食以清淡素食为主，宜采用低脂低胆固醇食物，如鱼类、瘦肉、豆类、豆制品等。少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼卵等；少吃或不吃辛辣食物，烹饪选择植物油，如花生油、菜籽油、大豆油；还可以选择一些具有降脂作用的食物，如海带、海参、葵花籽、芝麻等。
1.2低盐高钾高血压患者应限制盐的摄入，每日盐摄入量控制在2 ~ 6g，烹调清淡，少吃咸菜、榨菜、皮蛋等高钠食物；钾可以对抗钠引起的升压和血管损伤，所以可以多吃含钾量高的食物和水果，如蘑菇、竹笋、花生、香蕉、橙子等。
维生素1.3能促进脂肪代谢，尤其是维生素C能降低胆固醇，因此高血压患者应多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡萝卜等。
一般来说，饮食原则是:少吃多餐，少吃盐，多吃钾，少吃肉，多吃蔬菜。
2健康的生活方式
除了选择饮食之外，健康的生活方式可以使高血压的治疗达到一定的效果。
2.1适度的体力活动和维持标准体重是独立的降压因素，可以巩固药物的降压效果。适当的体育锻炼和体力劳动不仅可以增强体质，还可以达到减肥和保持正常体重的目的。可以选择适当的有氧运动，如散步、打太极拳、跑步、爬山等。，并遵循循序渐进的原则。
2.2戒烟限酒高血压患者也应戒烟限酒，因为烟雾中的尼古丁可刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能障碍、血压升高等心血管疾病；大量饮酒不仅会使血压升高，也是脑出血的诱发因素之一。男性每天饮酒不宜超过30ml(酒精)，女性和低体重人群饮酒不宜超过15ml[3]。
2.3心理平衡高血压是一种身心疾病，精神紧张和自主神经功能紊乱都会引起血压升高。因此，高血压患者在考试时应保持平和的心态，避免情绪激动、过度紧张和焦虑。精神压力大的时候，要向别人倾诉，发泄压力；加强自我修养，保持乐观，多听音乐，经常学习有益于健康的保健方法，消除社会和心理压力，保持内环境的稳定，以帮助维持血压的稳定。
3用药指导
药物治疗是目前控制高血压的主要方法，越早及时正确治疗带来的危害越小。世界卫生组织(世卫组织)推荐的抗高血压药物主要分为六大类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、α受体阻滞剂。这六类药物可以作为一线降压药选择。由于各种降压药的作用特点不同，选择时应根据每个高血压患者的具体情况，遵循以下原则。
3.1逐步降压除高血压急症外，最好在几天或几周内逐步降压，尤其是老年人和有多年高血压病史的患者。他们的身体已经适应了目前的高血压水平，但突然降低是没有用的。
3.2待遇因人而异。高血压患者多为老年人，老年人器官的组织结构和生理功能均有不同程度的退行性改变，进而影响药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄。因此，药物的选择、剂量、给药途径要根据每个高血压患者的具体情况而定，不能盲目一概而论。
3.3随着用药时间的延长，如果逐渐加大剂量后血压仍不能得到有效控制，则联合使用两种或两种以上药物；从单药开始，逐步加药，联合用药，先从小剂量选择单药，随着使用时间的增加，大部分高血压患者需要联合用药才能达到目标血压，避免用药过程中突然停用某一种药物或心脏骤停药物。高血压的药物治疗是长期的，他们应该在血压达到目标血压后坚持服药，以最有效地控制血压。还应根据强适应症合理选择药物[3]。加强跟进。
总之，应对高血压患者进行系统的健康教育，使其更多地了解高血压，积极改变生活方式，拥有健康的心理，并接受早期正规的药物治疗，从而提高高血压的知晓率、治疗率和控制率，实现高血压的一级预防和二级预防。