小学生健康饮食有哪些顺口溜？

1，一勺陈醋三片姜，一日三次吃好。

2、两杯鲜奶一个鸡蛋，每天吃杂粮。

3、海带一片，蘑菇一个，鲜果半斤，蔬菜一斤。

4、一把麦胚加一块土豆，一两豆腐往往不好意思。

5、一两鲜鱼一两肉，最好加一把豆子。

6、一勺枸杞和半勺盐，一把坚果有助于延年益寿。

食品安全常识:

(1)养成良好的饮食习惯。不要狼吞虎咽地吃东西；吃饭时不要同时做其他事情，更不要互相追逐打闹；一日三餐要规律，不要暴饮暴食。

(2)养成吃饭前洗手的习惯。人的手每天做这做那，接触各种各样的东西。会感染病菌，病毒，寄生虫卵。吃饭前用肥皂仔细洗手，减少“病从口入”的可能。

(3)生果蔬洗净。果蔬不仅会感染病菌、病毒、寄生虫卵，还会残留农药、杀虫剂等。如果不清洗干净，不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。

(4)不要随便吃野菜、野果。野菜野果种类繁多，有些含有对人体有害的毒素。没有经验的人很难分辨清楚。只有不随便吃野菜野果，才能避免中毒，确保安全。

(5)不吃腐烂的食物。食物腐烂变质时，会有酸、苦的味道；它散发出一种特殊的气味，这是由细菌的繁殖引起的。吃这些食物会引起食物中毒。

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