小学生六年级喝什么牛奶可以增加身高，增强记忆力，补充营养？

1，不能熬夜，大部分人都是在睡梦中长高的，尤其是凌晨(12到4点)。

2.每天正常饮食

3.每天牛奶，补钙。——喝牛奶的时候，不能空腹喝。必须配面包和馒头。或者喝了也没用。

4、多运动，尤其是一些单杠运动——可以拉长关节，一些拉伸运动会帮助关节放松，长高。

5.补钙的时候别忘了同时补充维生素AD和维生素B，可以促进钙的吸收。另外，可以多晒太阳，不要吃太多盐来补钙。

6、不用太担心，有时候大脑的运作也会影响身体的发育。

可以参加篮球、羽毛球、跳绳、蹦床、蹦极。可以让你的腿变得修长而不会肌肉变形，上半身匀称合体而不会显得巨大。

不要参加足球跆拳道摔跤，会使肌肉变形，阻碍骨骼的生长。除了一些疾病导致的身材矮小，医生必须认真处理，大部分都要靠自己的努力去挖掘身高的增长潜力。怎么挖？总之，要在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持专项体育锻炼。

非常感谢，兄弟。给我点分！