儿童节跳什么舞？

1，快乐童谣舞:适合3-6岁的孩子，跳舞时能轻松唱童谣。

2、流行儿童舞蹈:适合7-12岁的孩子，可以跳一些流行的儿童舞蹈，比如《小鲨鱼》。

3、国际舞蹈:适合各个年龄段的孩子，可以学习一些不同国家的传统舞蹈，比如印度的卡塔克舞。

4、舞蹈比赛:适合大一点的孩子，可以组织一个小型的舞蹈比赛，让孩子展示自己的舞蹈技巧。

舞蹈中的注意事项

1，跳舞前一定要做热身活动:大部分美女都不在乎热身活动，通常都是随意做而不是认真按照老师教的动作做，有的时候不做热身就直接跳舞。热身活动其实就是让身体各个部位“热身”，这样跳舞的时候就不容易受伤了。

2.跳舞前30分钟内不要吃太多食物:如果跳舞前吃太多食物，会影响跳舞时胃的消化功能，慢慢会对胃产生不好的影响。

3.跳舞后要放松自己做舒缓的活动:舒缓的活动会彻底放松身体各个部位的肌肉。否则肌肉总是处于紧张状态，容易导致受伤或抽筋。所以跳舞后做舒缓的活动也很重要，这是保护身体的必要措施。

4、注意避免跳舞后着凉生病:大多数人跳完舞都会出汗，跳舞时穿的衣服都是汗。有些朋友会一直穿着汗湿的衣服在空调房里休息或聊天，但往往在这个时候，一不小心肩膀和后背就会着凉。