疫情期间,作为小学生的我们应该做些什么?

作为疫情期间的小学生,做法如下:

建议1:保持健康的生活方式,做好个人卫生。疫情期间,遵循留在室内、戴口罩、勤洗手的原则,主动隔离,保持个人和家庭的清洁卫生。

建议二:科学看待疫情防控,学会情绪调节的方法。通过官方渠道了解防疫信息、相关科学知识和疫情防控措施,积极配合疫情防控工作,不信谣、不传谣。

学习一些简单的心理调节方法,如“深呼吸放松法”、“肌肉放松法”,保持情绪稳定。你也可以通过锻炼、音乐和交谈来转移注意力,增加积极的体验。

建议三:进行室内锻炼,保持身体健康。根据自己的兴趣和生活条件选择适合自己的活动,每天进行约1小时的室内运动,如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健美操、呼啦圈、踢毽子等。

适当的运动不仅能消除疲劳,提高大脑血氧含量,还能促进大脑活动,不仅有益健康,而且令人愉快。听从学校和老师的安排,适应家庭学习环境,通过网络上课。

借此机会,通过空中班的方式在家学习,提高自学管理的能力。进行室内锻炼活动,养生一小时左右。