国庆放假时间表怎么写初二。

七点半:起床。

7: 30-8: 00:早饭前刷牙。

8: 00-8: 30:吃早餐。

8: 30-9: 00:避免运动。

9:30:开始一天的学习。

10:30:把眼睛从屏幕上移开，休息一下。

11:00:吃点水果。

13:00:给面包加一些豆类和蔬菜。

14: 30 ―― 15: 30:短暂午休。

16:00:阅读和写作。

17: 00-19: 00:运动。

19:30:晚饭少吃点。

21:45:看一些书。

22:00:洗热水澡。

22:30:睡觉。

合理安排小学课表的重要性；

1，作息一定要合理科学，最重要的不是安排，而是执行。

2.家长可以根据孩子的生活习惯、学习任务的多少、兴趣爱好等等来安排时间表。

3，最重要的是保证他们遵循这个。

4.英语是积累的。还在一年级的时候可以慢慢来，但是一定要控制上网。良好的学习习惯应该由孩子来培养。

参考以上内容:百度百科-健康作息时间表