求10运动安全知识常识选择题及答案
体育课的训练内容多种多样，由于训练内容和使用的器械不同，安全注意事项也不同。
1.进行单杠、双杠、跳高训练时，器材下必须准备好要求厚度的海绵垫。因为完成动作后跳跃的时候，很有力度。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤到腿关节和后脑勺。在做单杠和双杠的时候，要采用各种方法，这样双手握杠的时候就不会打滑。因为手滑，动作用力就会从杠上掉下来，会伤身体。
2.做跳箱、跳马等越野训练时，器械前面要有跳板，器械后面要有海绵垫，老师要站在器械旁边保护。当老师不在或设备前后缺少防护设施时，学生不要跳。因为跳箱和鞍马都有一定的高度，而鞍马有四条腿，在跳跃的时候，一旦不成功，就很容易从器械上掉下来，此时不加防护是非常危险的。
3、投掷训练，如投掷手榴弹、铅球、垒球、标枪等。，必须按照老师的口令行动，做到令行禁止，不能有丝毫大意。这些运动器材有的顶端装有锋利的金属标枪头，有的是250克到3公斤的铁疙瘩。就连垒球也像炮弹一样飞出去。如果不听命令，擅自抛掷或取回，可能会被击中受伤，甚至危及生命。
4.在跳远比赛中，助跑和起跳必须有体育老师的严格指导。起跳前脚要踩在木跳板上，起跳后要落入沙坑。这些要求既是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
5、短跑、4×100接力等。应符合跑道竞赛的规定，且生产能力应与跑道挂钩。这不仅是比赛要求，也是安全的保证。尤其是在接近终点线冲刺的时候，更要遵守规则，因为这个时候人的身体冲力很大，精力都集中在比赛上，心理上毫无准备。一旦他们相互绊倒，他们可能会受重伤。
6.用于垫子上的运动，如前后翻滚、俯卧撑、仰卧起坐等。，做动作要认真，遵守纪律，不要打架。颈部的血液和神经连接着神经中枢、大脑和脊柱。在做前后翻滚的时候，如果不认真、不严肃，会伤到脖子，会牵连到脊椎和大脑。即使很小的伤害也可能导致严重的后果。俯卧撑和仰卧起坐，打架的话光会有“岔子”，会伤到胸腔膈肌等内脏。
同学们，体育课对我们很有吸引力。在中小学，体育课是锻炼身体、增强体质的重要课程。只有注意上课安全，按照老师的指导认真训练，才能逐步增强体质，提高身体素质和竞技水平。
体育运动可以锻炼身体，增强勇气，培养学生的耐力和毅力。但是，如果在体育锻炼中不注意保护自己，忽视事故预防工作，就容易发生运动损伤，如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等。，甚至造成终身残疾甚至死亡。因此，掌握自我保护和预防伤害事故的方法，进行科学的体育锻炼是非常重要的。
上体育课前穿。
体育课上，多为全身动作，活动量大，使用跳箱、单双杠、铅球等多种运动器材。所以上课前一定要检查，以下物品不允许穿。
1，不要别胸针，校徽，徽章等。在衣服上。
2.不要在头上戴各种发夹。
3.不要在手腕、手指、耳垂、脚踝上佩戴各种金属或玻璃、塑料的装饰品。
4.戴眼镜的同学摘下眼镜后能上体育课就不要戴眼镜了。如果他们不能，他们应该在做动作时更加小心。做体操时，你必须摘下眼镜。
5.不要把刀、钩针等尖锐物品放在衣服、裤子的口袋里。
6、一定要穿运动鞋或一般胶鞋，不要穿皮鞋或塑料鞋。
运动会是一项大型综合性体育活动。与体育课相比，运动会项目多、持续时间长、运动强度大、人员流动频繁。因此，学生在参加运动会时，不仅要争取好成绩，还要遵守纪律，服从命令。注意安全，避免各种伤害事故。
1.运动会的运动项目很多，但每个运动员只有一个或几个项目，所以轮到他上场要有等待时间。要利用比赛前的时间准备活动，让身体各个部位充分活动起来。这不仅是身体上的适应，更是心理上的适应和准备。
2.玩前街头等待时间注意保暖(指春秋)。为了打球方便，穿上轻便的运动服和长裤，再穿上防寒外套。
3.你可以在比赛前的战斗时间里吃一些巧克力来增加热量。夏天可以喝一些冷饮，但都要适量，一定不能吃太多。
4.比赛刚结束，一定要做好收尾活动。如果你慢走，不要马上坐下。即使极度疲惫，也要强迫自己走一走，让自己怦怦直跳的心逐渐恢复平静。
5.没有运动项目的同学不要在体育场内吕行、打球或观看比赛，以免被飞来的器材等砸伤，避免与正在比赛的运动员发生碰撞。
运动会是一项大型综合性体育活动。与体育课相比，运动会项目多、持续时间长、运动强度大、人员流动频繁。因此，学生在参加运动会时，不仅要争取好成绩，还要遵守纪律，服从命令。注意安全，避免各种伤害事故。
1.运动会的运动项目很多，但每个运动员只有一个或几个项目，所以轮到他上场要有等待时间。要利用比赛前的时间准备活动，让身体各个部位充分活动起来。这不仅是身体上的适应，更是心理上的适应和准备。
2.玩前街头等待时间注意保暖(指春秋)。为了打球方便，穿上轻便的运动服和长裤，再穿上防寒外套。
3.你可以在比赛前的战斗时间里吃一些巧克力来增加热量。夏天可以喝一些冷饮，但都要适量，一定不能吃太多。
4.比赛刚结束，一定要做好收尾活动。如果你慢走，不要马上坐下。即使极度疲惫，也要强迫自己走一走，让自己怦怦直跳的心逐渐恢复平静。
5.没有运动项目的学生不要在体育场内行走、玩耍或观看比赛，以免被飞来的铅球和标枪所伤，避免与正在比赛的运动员发生碰撞。