多奎小学

小学近视率高达34%，罪魁祸首就是玩手机。家长要反思。首先，我们的家长要提醒孩子有一个合适的写字姿势，这很重要。在孩子逐渐会写字的时候，要在日常生活中多教育、多提醒。多陪陪孩子，防止他们接触电子设备。这就需要家长以身作则，给孩子一个好的榜样。高校也要减少课后锻炼量，让孩子有足够的时间参加户外主题活动，这将有利于孩子健康快乐的成长。

在高校和幼儿园层面，尽量避免投影仪、电脑等电子产品的应用，让孩子在舒适的大自然中快乐成长。看到现在很多孩子年纪轻轻就戴上近视眼镜，给他们的生活和学习带来了很大的阻碍。但是，现实中我们的关注远远不够。孩子们缺乏锻炼、户外活动和自然接触的时间。我想做的是尽量减少，给孩子一个快乐的自然成长环境。说到近视的原因，我坚信大部分家长第一时间想到的是看手机，玩手机，看电视剧。

毕竟电子显示屏那么亮，对孩子的眼睛是多么刺激。所以父母严格禁止孩子玩手机，用电脑，看电视剧。睡觉时，孩子能尽量休息放松，护眼引起的眼疲劳也能得到缓解。另外，之前的原创文章大家也说过，户外运动对孩子的视力有很大的好处，充足的睡眠也可以恢复孩子的活力，保持健康的身体，对开展户外活动很有帮助。

在日常饮食中，家长可以有意识地添加对眼睛也有帮助的成分，比如含有维生素D、蛋白质胡萝卜素等营养成分的成分。如前所述，维生素D和视蛋白能产生光诱导黑色素，而维生素D含量高的成分有家畜的肝脏、婴儿奶粉、蛋黄等。另外，维生素原D，其实就是胡萝卜素，在结肠里也能分解成维生素D。因此，经常吃橙色和深绿色的水果和蔬菜对眼睛有好处。