深海鱼油怎么吃

如果是为了保健，可以小剂量服用，比如一天一次，每次一粒。以治疗为目的，可先用较大剂量，每日一次，早晚各一粒，3个月后减量，每日一次，每次一粒，以维持疗效。

如何服用深海鱼油效果更好？

鱼油是一种老少皆宜的健康食品。针对不同的保健目的，可以选择不同种类的鱼油。比如孕妇、婴幼儿、小学生的保健，要选择dha含量较高、epa含量较低的产品，以达到健脑的目的。dha:epa应大于等于3:1，而防治中老年人心脑血管疾病应选择epa含量较高的产品。

服用鱼油需要注意什么？

老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，这样可以达到相辅相成的目的，因为降血脂时鱼油的代谢产物要经过肝脏代谢，增加了肝脏的负担，老年人的肝脏更容易受到损伤。鱼油和卵磷脂一起服用，不仅有助于降血脂，还能增强肝脏的排泄功能，从而保护肝脏免受损害。

深海鱼油具有免疫调节作用。

补充epa和dha。能增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。深海鱼油中的不饱和脂肪酸可以用来协调人体的自身免疫系统。在英国、美国和一些发达国家，它已被用作糖尿病、银屑病、类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮的辅助治疗。深海鱼油对过敏性疾病、局限性肠炎、皮肤病也有特效。