自律的生活从打卡开始。
什么是自律？我的理解是自律。自律包含的内容很广，其中最重要的是管理好时间，让自己的生活有规律。
管理时间需要两个法宝。
首先是时间表，时间表是行动的标尺，是实现目标的必要条件；二是打卡表，打卡表是对动作实施的真实记录，用于评价一定时期内自律的效果，是实现自律的充分条件。
婴幼儿的大脑还没有发育完全，吃喝拉撒随时都有可能发生，基本上是不可控的，所以只能培养习惯，谈不上自律。
学生时代开始的规范作息管理，往往伴随着一段痛苦的回忆。“5:30起床”“21:30关灯”简直是寄宿生永恒的咒语。
工作单位的时间表主要用于人员考勤。通常根据昼夜长短的变化，制定冬令时和夏令时。上午的安排是一样的，不同的是下午一般早晚有30分钟的调整。
打卡表更简单，由纵横交错的田字格组成，标有“√”或“×”。
人们常说“人生苦短，及时行乐”。何必为这样的事情为难自己呢？
但是，我喜欢自律，喜欢挑战和改变。比起对未知的恐惧，我更害怕那种一眼就能看到生命尽头的生活。
我妈妈是一名教师。在她退休之前，我家旁边的墙上一直挂着一张学校的课程表。也许是因为我所听到的，时间表已经自然而然地成为了我生活的一部分。可惜人在一起多年似乎也没有太大的进步，脆弱的意志在诱惑面前总是败下阵来。
直到有了孩子，同样的问题又发生在他身上，我才开始总结反思。时间表要落地，就要有执行记录，两者结合才能最终产生量变到质变的化学反应。
当时我还没有“打卡表”的概念，就设计了两张简单的表，命名为“每日任务单”。* *只有我和我儿子。两块表并排贴在书房墙上，一个月换一次。我们既是对方的运动员，也是对方的监督者，鼓励着对方前进。
月底我们根据每个人完成的项目数量进行排名，获胜者可以获得实现愿望清单的奖励。这已经成为我儿子最喜欢的游戏，数刻度是他最开心的时刻。
在这里与你分享我们的“日常任务清单”，如下图:
1，儿童形式
2.我的表单
两个表格的设计理念完全相同，只是为了打印方便，格式略有调整。我儿子的手表以时间为横轴。如果某件事在某段时间完成了，在表格中相应的空格处打“√”；我的手表以时间为纵轴。除了在空白处打“√”外，还有一些具体的数据和内容需要填写。
每个月底我还会把表格中标注的信息复制到电子表格中，建立一个连续的个人信息档案，有助于以后的分析和调整。
后来觉得用APP管理可能更方便，才知道这个操作通常叫“打卡”。
在百度和知乎上，我看了很多关于打卡计划的介绍。经过比较，我更喜欢一个叫“小打卡”的小程序。根据自己的需求添加项目后，可以根据完成情况逐一打卡，还可以通过文字、录音、视频等多种方式发布日志，非常实用。
但是，对于孩子来说，使用纸质文件更直观、更合适。
简而言之，时间表和打卡只是自律管理的工具，自律的目的是实现人生的愿景。这一切的关键在于我们自己。
自律的生活，从打卡开始。
我相信，只要你自律，坚持，一定会遇到更好的自己。