新学期伊始，家长如何帮助孩子接纳自己的内心？
首先，父母应该是接受心灵教育的先锋。
父母不仅是孩子的监护人，也是孩子的启蒙老师。父母的言行对孩子有潜移默化的影响。假期里，父母陪孩子的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作要从父母做起。
1，为孩子提供一个安静的“暖心”环境。
开学前，家长要按照孩子学校的正常作息时间生活。家长不要在家里喝酒、打麻将、组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡、早睡早起，调整生物钟以适应开学后“时差”的变化。
2.与孩子的情感交流。
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长过程和他们在比赛中的表现，以及他们看一部电视剧的感想，从中挖掘教育内容，比如奥运会获得八枚金牌的菲尔普斯，每年圣诞节坚持训练的故事，让孩子知道勤奋是成功的基础，努力是创业的根本。另外，早上起来和孩子一起打球、踢毽子、跑步也是一种有效的情感交流，会达到润物细无声的教育效果。
3.鼓励孩子制定学习计划。
家长可以和孩子一起制定新学期的计划，在讨论中完成从假期到学校的“频道切换”，将孩子新学期该看什么书、该以谁为标杆、该提高哪些科目、家长该如何配合等内容融入其中，帮助孩子建立信心，消除假期后的失落感。作为父母，不妨制定自己的家庭计划和学习计划，买一些历史、人物、灵感方面的名著和书籍，和孩子一起读。这不仅有助于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，也有助于拓展孩子的知识面。同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“我不是一个人在学习，我也不是一个人”。
临近开学、开学，家长要以乐观的心态、正确的方法、鼓励的话语，积极引导孩子接纳自己的内心，让孩子在心理上对新学期充满期待和信心。
第二，教师应该是接受心灵教育的主导者。
我们常说:学生是课堂教学的主体，教师是主导者。事实上，在学校的任何教育活动中，教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外。开学期间教师的教学方法是否得当，直接影响到学生的学习成绩和自己的教学成果。教师应从以下四个方面进行收心教育。
1，拨电话问“收心”。
“感动人，先不要担心爱情。”暖心教育要与“暖心”融为一体，教师要提前介入，才能获得最佳效果。放假的时候，老师会通过电话询问学生的作业进度，需要什么帮助。开学前，班主任通过电话告诉学生要做哪些准备，这是一种很好的教育，不仅能给学生很大的鼓舞，还能拉近师生之间的感情，让学生亲近老师，相信老师的做法。我市某名校要求每个老师在假期给每个学生打至少四次电话，效果不错。农村学校的老师可以利用假期进行家访教育心灵，有条件的学校可以建立班级QQ群，既可以通过网络释疑解惑，又可以培养学生的在线学习能力。
2、检查作业促“心”。
每个学校都要给学生布置假期作业，完成作业是学生假期学习的主要形式。假期作业一定要布置、检查、批改、点评、总结。否则，一些学生会养成在假期做作业的习惯。开学后，老师如果加班也要把学生的作业一篇一篇看完，在课堂上集中精力对性问题进行点评，对性格问题进行个别辅导，要求学生把错题一篇一篇改过来，既能让学生改正错误的知识和复习，又能让学生尽快静下心来，进入学习状态。同时，学校可以布置作业展厅，分年级展示作业，供学生参观。
3.开展活动帮助“关心”。
学校要通过校会、班会、队会、升旗仪式教育学生接纳自己的心，让学生明白接纳自己心的意义和方法，知道自己学校、班级、团队的目标，融入集体生活。根据不同学生的年龄特点，开展假期收获报告会、母校优秀学生报告会、励志故事会、理想信念征文、即兴演讲比赛、学术竞赛、“新学期我想”心理沙龙等活动，引导学生把注意力转向学习。学校还可以通过开学典礼、橱窗展示等方式发表热情洋溢的演讲，张贴鼓舞人心的新年贺词。启发和激励学生，进行暖心教育。
4.精彩的课吸引人的注意力。
开学，老师的课堂教学是最重要的。教师要精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、抑扬顿挫的声音、轻松愉快的教学节奏，牢牢抓住学生的兴奋点，吸引他们从精彩的电视情节、刺激的网络游戏的回忆中走出来。此外，教师可以利用分发教材的机会，为每个学生写下精神寄语，营造浓厚的学习氛围。
学校要高度重视收心工作，老师更要重视，及时提醒注意力不集中的学生，对有明显节日综合征的学生进行个别辅导，做好犯错和收心工作。
第三，学生要做收心的践行者。
对于学生来说，能否顺利度过开学过渡期是最关键的。只有在开学前及时封闭自己的内心，缓解自己的焦虑，才能跟上新学期的新进程。所以，学生只有成为积极的实践者，才会是最大的受益者。学生要从三个方面主动接纳自己的心。
1，调整生物钟。
假期里，很多同学因为看电视剧，玩网游，熬夜，晚起。他们的生物钟紊乱，所以必须在开学前调整好。他们应该根据学校的时间表安排他们的饮食和日常生活。开学前三天，不要因为拖欠作业开夜车，影响生活规律的形成。早上起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2.准备学习工具。
开学前，买参考书、教具等必要的学习工具是很有必要的。有条件的同学可以帮助一些家庭困难的同学培养他们的社会责任感。大三学生可以在家长陪同下准备生活用品，大四学生要在开学前洗好衣服鞋帽，做好一切准备。
3.转移注意力。
大部分学生假期以休息娱乐为主，学习为辅。老师和家长不要过多干涉。开学前，学生们经常对电视节目和游戏不满意。这时，学生要接受父母的意见，主动约束自己，把注意力转移到学习上，发现哪些作业需要改进，哪些知识还比较模糊，及时向同学和老师请教。作业做完后，可以复习旧知识，预习新学期知识，看一些有用的书，在开学前热身。开学后，我积极参加学校组织的各种活动。在课堂上，为了防止精神滑坡，我要用耳朵、眼睛、手、脑、嘴，认真听讲、认真看、积极思考、认真写、按要求读，以达到最佳的学习效果。
让每一个学生明白，教育是一项长期投资，最大的受益者不是家长，而是学生自己。他投入的第一桶金，是他今天付出的努力！从而增强他们接受内心的主动性和自觉性。
“开学综合征”是一种正常现象，就像成年人放长假后不愿意上班一样。这种现象既不能忽视，也不能低估。只要家长委婉，老师科学教导，学生们会尽快“收心”，一定会以更大的热情开始新的征程。
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